サンゴ☆ビューティー

浜松市浜北区・保健センターにて、
6月15日（金）と29日（金）午前10時～ 11時30分
「ママのためのきれいなカラダづくりセミナー」というのが開催されます。

http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/square/pr/kouhou_all/120505/hamakita/oshirase.htm


保健師・管理栄養士・運動指導士による、「きれいなカラダは健康から」というお話＆体験です。

そちらで、私、運動指導士として、自宅でできる簡単なエクササイズをお伝えします。

対象は、20歳～40歳代の子育て中の女性 です。

お申込みは直接、浜北区平口の保健センターか、お電話で。

５月末が締め切りです。



先日、次女の１歳６ヶ月健診で保健センターに行った時に保健師さんに聞きましたが、もう何名かお申し込みがあったそうです。

無料で、専門家からいろいろな話が聞けるので、かなりお得だと思います。

４ヶ月から就園前のお子様の託児もあるようです。



気になる方は、お早めに浜北区保健センターまで☆


  

明日は、三方原公民館で、ママボディデザインです。

まだ、参加者募集中です♪

迷っている方も、お気軽にどうぞ。

テーマは「肩こりとデコルテケア」

肩周り、デコルテから首、顔、頭にかけてほぐす技をお伝えします。




持ち物
バスタオルまたはヨガマット
　飲み物 汗拭きタオル
　お子様のおもちゃ・飲み物

参加費　５００円


お子様連れＯＫです。
ただし、託児はありませんのでお気に入りのおもちゃを持ってきて下さい。
私の方も少しおもちゃを用意します。



ジーンズでは体を動かしづらいと思いますので
動きやすい格好が望ましいです。
寝転がりますので、スカート不可



参加申し込みは、
ayumi.circe@gmail.com
まで☆

件名を「ママボディデザイン参加希望」とし
・日付
・名前
・お子さんをつれてくる場合は人数と年齢を教えてください。




皆様のご参加、お待ちしています♪


次回は２９日（火）
「骨盤ケアとリラクゼーションストレッチ」です。

６月はお部屋が取れなかったので開催されません。
その次は７月になりますが、お部屋が予約できるのが６月１日からなので、
しばしお待ち下さい。


  

長男が、一昨日の夕方から首が腫れ出して、昨日かかりつけへ。

おたふくか？
夕方、尿の検査結果が出ておたふくではなさそう。
今朝もかかりつけへ。
よくわからないから、紹介状かきます、と。
で、大病院へ。

血液検査やエコーとかやったら
腫れているのは唾液腺で、ウイルスか細菌が入ったんだろう。
抗生物質が投与され、様子見。

長男は、熱もないし元気だけど、触ると痛く、柔らかいご飯しか食べれず。

血も、2回も取られ、半べそでした。。。

大病院、初めて受診したけど、待ち時間は多いし、検査であっちいったりお金払うにあっちいったり、よく歩いたー。

息子、体は元気だから歩いてもらえたけど、ぐったりしている子供を連れての受診はホント大変だー(>_<)





大病院では、まだねんねの赤ちゃんのママが「入院です」と言われ、動揺しておうちに電話していたり、
3歳くらいの子が、長い長い待ち時間を、待てなくてママが困っていたりしてた。


ふと、父が入院していた時の事を思い出す。
父に何もしてあげれなかったな。
辛い闘病生活を送る父の気持ちに寄り添ってあげることが出来なかったな…

と、他界してから私の心にずっと引っかかっている事。


だからって、メソメソしているわけにはいかない。
これからの私に、何が出来るんだろう。

父にしてあげれなかった事を母にする？

それは当たり前。

他には？

そういえば、病院にハンドマッサージのボランティアをしている知人がいたっけ。

私に出来る事は？


病気の方に、運動を、なんて無理だし…



そうだ、子供の入院に付き添っているママのためのバランスボールレッスンは？


今日来たこの病院は、24時間誰かしらついてないといけないんだって。

かわいい我が子のためなら当たり前？平気？子供が頑張っているなら、このくらい、母も頑張らないと？



やっぱり、付き添っている母も、リフレッシュは必要。
短期間の入院だけじゃなく、長期に渡って入院している子供もいるだろうし。



バランスボールなら、笑いもあるし、有酸素運動で体力をつける事も出来るし、肩こりや尿漏れなどのケアも出来るし、
なにより、有酸素運動をした後のリラクゼーションで、深いリラックスを味わって欲しい！

緊張状態が続く母達に、体も心もほぐして欲しい。


なんか、勝手にいろいろ考えているけど、いつか形にしよう。

月1回でもボランティアで行こう。


で、ボランティアしたかったらどうすればいいの？
ボランティアに行ってる知人に聞いてみようかな。
もし、病院関係者で、この記事読んでいる方がいらっしゃったら声かけてくださーい。


すぐは無理かもしれないけど、視野にいれて動いて行こう。






息子は、14時頃帰宅。
パンやプリン、ヨーグルトを食べ、薬を飲んだら夕方には、痛みもひいてきて
走っても痛くないと。

夕食も食べれた(^^)

明日は学校行けそう！

良かった(^^)

  

ママボディデザイン＠三方原公民館のお知らせです。

５月２９日（火）のテーマは
「骨盤ケアとリラクゼーションストレッチ」

骨盤まわりの筋肉をほぐし、筋力をつけて正しい位置でキープできるようにします。
全身のストレッチ、呼吸を意識したストレッチで、深いリラックス状態に入りやすくします。


５月２９日（火）
１０時半～１１時半
三方原公民館２階和室


持ち物
バスタオルまたはヨガマット
　飲み物 汗拭きタオル
　お子様のおもちゃ・飲み物

参加費　５００円


お子様連れＯＫです。
ただし、託児はありませんのでお気に入りのおもちゃを持ってきて下さい。
私の方も少しおもちゃを用意します。



ジーンズでは体を動かしづらいと思いますので
動きやすい格好が望ましいです。
寝転がりますので、スカート不可



参加申し込みは、
ayumi.circe@gmail.com
まで☆

件名を「ママボディデザイン参加希望」とし
・日付
・名前
・お子さんをつれてくる場合は人数と年齢を教えてください。





１８日（金）もまだ募集中です。
テーマは「肩こり・デコルテケア」
詳しくはこちら↓
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3594950.html



６月は三方原公民館が取れなかったので、開催されません。
次回は７月になってしまうので、気になっている方は是非５月にご参加を！



皆様のご参加お待ちしています♪
  

ディズニーシー２日目です。
昨日よりも混んでいる気がする。

入場してから、旦那がベビーカー借りるのを門入って右側で待っていたら、プルートとか、チップアンドデールとか、デイジーとか、キャラクター達が裏に戻る所に遭遇！！！

急いでいるので一緒には写真が撮れなかったけど、お客さんもあまりいなかったので子供たちは大喜びでした！



小さい子供と一緒だから、アトラクションとかはあまり乗れなかったけど、
ショウも多いので、とっても楽しめたよ。



ショウを見ながらお昼ごはん。




テーブル　イズ　ウェイティング
世界のグルメを紹介する、というショウ


昨日は水上のショウ、レジェンド・オブ・ミシカをみたので、
今日は他のショウ中心で。


もう、圧倒されまくりでした。

特に、ディズニーキャラクターが好き、というわけでもないんだけど、
一瞬にして見ている人をとりこにする力があると思う。

出発前は、「入場料、大人６２００円か～、うわー４歳以上４１００円もするよ～！高いな～」と
思っていたけど、全然高くない！と思えてきた。

どんどん、お金を使わせる戦略もすごいな、と感心。



もう、ダッフィーとシェリーメイの売り戦略はうざかった～。

まんまと長女は戦略に乗っかってたけど…






楽しみつつ、いろいろと勉強になりました。

来て良かった、また来たい、と思わせるような空間づくり、私も頑張ろう。




  

ディズニーシーに来ています(^^)










ディズニーのエンターテイメント性はすごーい。

ホスピタリティも。




あと1日、楽しんで来まーすo(^▽^)o



  

名古屋市緑区で産後トータルケアクラスを開催されている、産後ケアインストラクターであり、ヨガインストラクターのさゆりちゃん。



http://ameblo.jp/louise-violette/


アシスタントに入らせて頂きました。


さゆりちゃんの声は、優しくて一定で心地よい。

赤ちゃんでも癒され、さゆりちゃんの声でも癒されちゃったー(^^)


でも、話す内容は教科書なみにキッチリ！

メモポイント満載で、必死でした、私。

さゆりちゃんは産後ケア養成の1期生で、ペリネイタル ケア アソシエイツの理事でもあります。
そして、3期生からの養成講座の教科書作りもしていたので、それはそれはクラスの内容が深い。

参加されている方は、緑区の方がほとんどですけど、美浜から車で1時間かけて通ってらっしゃる方も。

これは時間かけてでも参加する価値アリです！

私もたくさん勉強させてもらいました。


さゆり教官！
参加者の皆様、ありがとうございました！

また4週目にもお邪魔させて頂きます。


☆クラスの場所☆
南生協病院　会議室Ｅ
名古屋市緑区大高町平子３６

JR南大高駅すぐです。

こちらの病院、大きくて、綺麗でおっしゃれーな建物で、ビックリしたー！

中にフィットネスクラブもあり、リハビリもそちらでやっているそう。

美味しくて評判なパン屋さんとか、オーガニックカフェとかもあって、すっごくステキー！
とても病院とは思えない！


クラス後に、同じくアシスタントに入っていた、せいちゃんとさゆりちゃんと、そのオーガニックカフェでランチ。

マクロビ料理を頂いて、よく噛むからお腹いっぱい！

昨日のペリネイタル ケア アソシエイツのミーティングの内容を教えてもらったり、いろんな、お話が出来て、ココロも満足！


浜松の皆様にも、さゆり教官のような愛がいっぱいつまったクラスを提供できるよう、頑張ります(^^)



浜松では5月24日(木)から始まります。

プレクラスの皆様も、○週目だけ、とかドロップイン可能です。(ドロップインは、一度産後ケアクラス6回コースを受講している方に限ります)

もちろん、6回コースを何度でも受講可。


浜北区役所近くのレンタルスタジオで開催です。

クラス詳細↓
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3603427.html


お問い合わせ＆お申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
まで☆

お申し込みの際は
「産後トータルケアクラス申し込み」の件名で、

本文に
①お名前（ご自身・お子様が一緒の場合、お子様も）
②出産日
③ご連絡先電話番号・メールアドレス
④ご住所
⑤クラスを知った経緯、参加目的
⑥その他、質問やメッセージなどいただけると嬉しいです

記入の上、メールをお願いします。


お待ちしています♪




  

今日は次女の1歳6ヶ月健診でした。

保育園の昼寝が12時過ぎからなので、12時にお迎え。

13時過ぎから受付だけど、混むし、と思ってそのまま車で5分の会場へ。

車で寝ちゃったけど、エンジン停めたら起きちゃったから番号札だけ取っておこうと思いお部屋へ。

一番乗り(^^)

が、その後は、待てど暮らせど誰もこない。

上の2人とも5月生まれで、すごい混んだ記憶があるんだけど、10月生まれは少ないみたいだ…。

次女は抱っこでまた寝ちゃったので、静かに寝かせてあげれたから、まあ良かったけど。

1時過ぎから受付、問診、計測が始まって、次女も起きたけど寝起きだから機嫌が悪ー！

しかも、何でも一番だから他の子がやる姿見てないし、イヤーって大暴れ。

うーん。次回3歳児健診は1時過ぎに来よう。


医師、歯科医師の診察が何とか終わって

歯科衛生士さんのフッ素。

母乳まだ飲んでるんですー、と言ったら

「母乳は確かに虫歯になるリスクは高まります。
でもね、お母さん働いて保育園でしょ。母乳には精神安定剤みたいな役割もあるから、虫歯にならないために母乳をやめる、じゃなくて、お母さんがよくお子さんを見て、2人が納得してやめてね。
虫歯にならないため、だったらお菓子をあげるのを辞めればいいのよ。

うちも、子供が小さいうちから働いてたの。もう今は大学生だけど。

帰宅すると抱っこ抱っこになるけど、夕食の下準備だけして、煮込んでる間に授乳したりしてたわー。
煮込み料理ばっかりだったけどねー(^^)

その時はとても大変だったけど、今思えば、子供と密で充実してて楽しかったなー。

だから、頑張って！！！」



と、途中で、長い！ってツッコミいれたくなっちゃうくらい語ってたけど、この歯科衛生士さんにあたって良かった(^^)

他にもたくさん歯科衛生士さんがいて、他の子はサササっと終わってたけど^^;



私もね、気づいてる。

今の、子供達が小さいうちが大変だったけど楽しかったなー、って振り返る時がきっとあるって。

夜中も熟睡できないし、子供が体調崩すと予定はガラガラと崩れ落ちるし、ゆっくりお風呂にも入れないし
もう、子供達と密過ぎてイヤー

ってなりがちだけど、きっと今が一番楽しいから！

この瞬間、瞬間をしっかり目に焼き付けておきたい(^^)





10月10日の(昔の)体育の日に産まれてから、もう今日で1歳7ヶ月！

早かったなー。

兄弟の中で一番長く保育園通うけど、お姉ちゃんもいるし、先生の事も大好きだから楽しいよね！

これからも、ゆっくりゆっくり大きくなってねー

  

今日は、入野にある、ゆめ応援プラザさんで月１回開かれている、女性起業家応援セミナーでした。

今日の講師の方は、ファイナンシャルプランナーの小栗裕子さん。

ファイナンシャルプランナー？？？
私には全然馴染みのない言葉。
お金？家計？
なんとなく回っていて、貯金もそれなりにあればなんとかなる？

そんな認識しかなかった。



が、、、教育費。
幼稚園～大学まで私立で行くか公立で行くかで１０００万は違ってくると。

うちの場合は子供が３人！

高校までは公立を熱望するけど、大学からは私立の確率高くなるでしょ。
一人暮らししたい、って言う確率も高くなるでしょ（私がそうだった）。

×３

うへ～～～

クラクラしちゃう。


起業するにあたって、そういう家にかかるお金をしっかりと把握してシュミレーションしておかないと、
その時になって慌てても、お金なんて振って湧いてくるものでもないし、困るよね。


我が家の場合、旦那も起業だから・・・。



共倒れしたくな～い！！！



旦那は比較的お金に強いほうだと思う。

ちゃんと運用しているし。


旦那がちゃんとしているからいいや、ではなく私もしっかり勉強して
家計もこれから起業のお金のこともしっかり夫婦でシェアしていかないとな、と思いました。




で、このあとは起業家セミナーで知り合った、ソフト整体こころんのよしのさんと
数年前に私の子連れの体操に来ていてくれていて、最近ｆａｃｅｂｏｏｋでも再会した、アクセサリー作家のゆみさんとランチ♪

途中から、起業家セミナーで知り合った、ライフオーガナイザーの東條真紀さんも加わり、

すっごく豪華な夢の様なランチ会になったのです



いや～～～。
すっごくためになる話、感動話、笑える話、仕事に生かせる話・・・
いろんなお話ができてすごく楽しかった！

あっという間に１５時で、お店の人から「ランチタイムおしまいになりますので・・・」と言われて会は終了。

皆さん、起業家として大先輩。そして、人気がある理由がわかる！

私も頑張ろー





次回の女性起業家応援セミナーは６月１３日（水）
商工会議所の西村吉弘さんの
「事業計画書の作成方法、商工会議所の創業支援策などについて」です。

なんと、浜松で話題のピザ移動販売、ピッツアなおさんがゲストで体験談をお話して下さいます。

私、実はピッツアなおさんのピザのファン。


当日は、ピザ、食べれないよね？
お話だけ？
食べれるといいな～～～




来月も楽しみ

  

２月から、プレクラスとして行なっていた産後ケアクラスが、産後トータルケアクラスとして進化しました。

５月２４日（木）からスタートです。



産後ケアとは。。。

産後のココロとカラダのトータル的なケアです。

産後に必要なのは、
体力
マイナートラブルをセルフケアできる技術
コミュニケーション能力

だと考えます。


産後トータルケアクラスでは、
バランスボールで有酸素運動を行うことにより、体力をつけ

ヨガやストレッチ・筋トレ・リラクゼーションなどにより
肩こりや腰痛、骨盤のゆがみなどのマイナートラブルを自分でケアし、

産後脳を知り、コミュニケーションワークをすることで
ココロのバランスを整え、

心身ともに健康な状態を目指します。




女性は、妊娠、出産、産後で心も体も大きく変わります。
赤ちゃんが生まれて幸せな一面だけではありません。
多くの女性は、今だけだからと我慢していたり、家族に強く当たって虐待や離婚にまでつながってしまったりする場合もあります。
しかし、この心と体が大きく変わる大事な時期に、産後女性の心と体のケアが出来れば、心身ともに健康な状態で子供を育てることができるし、10年後20年後の更年期の不調や、尿失禁や子宮脱などのトラブル、乳幼児への虐待や離婚も少なくなると確信しています。


たくさんの産後女性に、産後トータルケアクラスを受けて頂きたいです。



【プログラム】　（全６回）

１週目 バランスボール＆ヨガ
　　　　　 セルフケア（お腹周り）
　　　　　 産後脳トレ

２週目　バランスボール＆ヨガ
　　　　　　セルフケア（肩こり・デコルテ）
　　　　　　 セルフエスティーム

３週目　バランスボール＆ヨガ
　　　　　　 セルフケア（おっぱい）
　　　　　　 パートナーシップ

４週目　バランスボール＆ヨガ
　　　　　　 セルフケア（自律神経）
　　　　　　 コミュニケーションワーク

５週目　バランスボール＆ヨガ
　　　　　　 セルフケア（骨盤）
　　　　　　 親子関係

６週目　バランスボール＆ヨガ
　　　　　　 セルフケア（骨格調整）
　　　　　　 数年後の自分のビジョン







【日程】
５月２４日、３１日、６月７日、１４日、２１日、２８日
いずれも木曜日
１０時～１２時


【場所】
レンタルスタジオローザ
浜松市浜北区沼150-1　浜北中央ビル305
浜北区役所近くです。

【費用】 　全6回　18,000円　→今回特別価格　15,000円
　　　　　　　
【対象】 　産後女性（1ヶ月検診を終えてから）
産後半年または断乳までに受講されるのがもっとも効果がありますが、 女性にとって大イベント、心も体も大きく変わる「出産」を 経験した女性なら、産後何年でも大きな効果があります。
女性の生きる力をつけるクラスです！
※ハイハイまでの赤ちゃんは一緒に参加出来ます。それより大きな赤ちゃんと一緒に参加されたい場合は 一度ご相談下さい。

【持ち物】
・運動しやすいウェア
（ジーンズでは動きにくいです。 カラダをしめつけない楽な格好でおこしください）　
・足は裸足で行います
・水分補給用の飲みもの
・汗拭き用のタオル
・バスタオルかヨガマット
・赤ちゃん用のお荷物(お着替えやオムツ、ミルク、お気に入りの おもちゃなど )


お問い合わせ＆お申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
まで☆

お申し込みの際は
「産後トータルケアクラス申し込み」の件名で、

本文に
①お名前（ご自身・お子様が一緒の場合、お子様も）
②出産日
③ご連絡先電話番号・メールアドレス
④ご住所
⑤クラスを知った経緯、参加目的
⑥その他、質問やメッセージなどいただけると嬉しいです

記入の上、メールをお願いします。



プレクラスに参加された皆様の感想はこちら↓
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3523012.html
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3525380.html



私は、産後ケアをしって、大きく変わりました。

一人目出産後は、それなりに大変だったけど、新鮮だったし子供一人のペースに合わせれば良かったし、自由だったので楽しく育児が出来ていました。
好きな仕事にも復帰していたし、土日は旦那さんがお休みで、夫婦で趣味のバレーボールもしてたし。

しかし、上の子が２歳の時に実家で同居することになり、同居のストレス、環境の変化、２人目妊娠・出産、上の子魔の２歳児、旦那は脱サラして飲食店で朝から夜１１時くらいまで仕事、土日はなし、休日は急に決まる、予定が立てれない・・・

本当にイライラ、イライラしてました。

そのイライラを上の子や旦那に当たる。
上の子は結構やんちゃだったので手が付けられず、うるさくして寝ていた下の子が泣いたりするとイライラがピークになり必要以上に怒り、叩いてしまったり、蹴ってしまったり・・・。
夜中、授乳しても抱っこしても泣き止まない下の子を、ポイって落としてしまおうかと何度思ったか。

その頃の事を思い出すと、本当に申し訳なくて涙が出てくる・・・。

旦那はほとんど家にいないから夫婦の会話なし。

もともと体を動かすのは好きで、なんとか旦那が平日休みの時に子供を預けてピラティスに通う。
が、外出することによって、その前後の家事が増える。
帰ってきてドッと疲れる。外出することがストレスになってしまう・・・。


産後は、体を動かしてケアするだけじゃなく、ココロのケアも必要なんだ、と気づく。

産後ケアというものを知って、産後の脳の仕組みを知り、「私だけじゃない、みんな多かれ少なかれそうなんだ」と知る。


今でも時々はイラってなる時があるけど、客観的に自分を見つめることができるようになり、すぐに修正することができるようになりました。

子供とのコミュニケーション、思春期に入ってくると不安も大きくなってくるけれど、産後ケアのコミュニケーション法を実践できていれば大丈夫、と不安も無くなって来ました。


たくさんの人に産後トータルケアを受けてほしい。
パートナーと、お子さんと、楽しく豊かな人生を送ってほしい、と思います。




  

今、浜松に産後トータルケアクラスを開講すべく、準備中なんだけど
プレコース(モニター)の内容より、一部進化しているので理解を深めるために勉強中。
特にコミュニケーション能力のところ。


で、勉強していくうちに、ある事に気づいた。


あな吉さんの「聴く講座」に似てない？

実際には、私の勘でしかありませんが^^;

だってあな吉さんの聴く講座、受けてないんだもん^^;

でも、講師講座を受講している方達のブログを読んでいると、きっと、根本は同じだと思う！

(あくまで私の勝手な思い込みなので、間違っているかもしれせん)


あな吉さんの聴く講座は、3回コースで宿題もあるらしい。

じっくり身につける事が出来るんだと思う。


セルフカウンセリングも、手帳術も、身につけて、思考パターンも行動パターンも変わったら、世界がかわると思う。



それプラス、出産したすべての女性がペリネイタル ケア アソシエイツの産後トータルケアを受講して、
産後必要な体力を付け、マイナートラブルを自分でケアする技術を習得し、産後脳を学び、コミュニケーション能力がアップすれは、最強です。

鬼に金棒。
怖いものなし。




と、偉そうな事言ってますが、私はあな吉さんの座学を受講していません^^;

今年は絶対受けに行くぞー！




そして、ペリネイタル ケア アソシエイツの産後トータルケアクラスは、浜松で間もなく開講です。


受講したら、きっとあなたも、パートナーも変わります。

産後だいぶ経った方にも、更年期に向けて知っておきたい情報満載です。
パートナーやお子さんとのコミュニケーションは、産後から何十年も続いていくもんねー。


明日、詳細アップします！




  

ママボディデザイン
ママ向け、一般向けバランスボールレッスン
産後ケア単発講座
ウォーキングレッスン
姿勢改善レッスン

…などなど、出張単発レッスン承ります。

育児サークルや、幼稚園のPTA、産院、イベントなど、呼んでいただければどこでも行きます。

お腹まわり集中ケア、お尻・脚の引き締め、骨盤調整、肩こり・デコルテケア…
などなど、ご要望にお答えします。




＊1時間5000円(15名様まで)
15名様以上は6000円〜
＊バランスボールレンタル 100円/1名
＊交通費が別途かかります。


継続的なレッスンや、プライベートレッスンもご相談ください。


お問い合わせ&お申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
まで☆






  

今年のGWは例年になく、旦那がいるので近場でちょこちょこ遊んだ。

3日は、新東名の浜松NEOPASAへ。



行きは雨が降ってたが、やんでスゴイいい天気に。

ご飯は混んでて中で食べれなかったので、外で。
ベンチがたくさんあって気持ちい～。

ドッグランもあったよ。

ご飯の後は、キッズスペースで遊ぶ。




その後は、フルーツパークへ。

入場するとすぐに、フレッシュプリキュアのイベントが。
さっきまで雨が降ってたから、お客さん少なっ！


ちょっと並ぶだけで、一緒の写真が撮れた(^^)


長男は大きな遊具で遊ぶ。







長女も頑張って大きな滑り台とか、
ながーい滑り台とか滑ってた。








4日は浜松まつりへ。

その前に、遠鉄百貨店で遊ぶ。

新館と本館の通路に、スゴく大きなキッズスペースがあり、そこでたくさん遊んだ。


その後は、地下でオヤツたべたり夜店のものたべたりして練りと屋台を見た。





歩き疲れたねー。




今日は、凧場へ。

会場へは車で行けないからシャトルバスで。
バス降り場から凧場まで15分くらい歩く。



結構な迫力。


帰りにバス乗り場に近いところで、いきなりすごい音たてて凧が落ちて来たからビックリ！

会場からは離れたのに！

バス乗り場行くまで3つくらいが、落ちて来て慌てたー。

凧が電線に引っかかって中部電力のクレーンが出動してたよ…。


今日も歩き疲れたねー。


帰宅後は、兜の前で写真撮って
菖蒲湯に入ったよ(^^)



  

名古屋のイベントのお知らせです。




「本気で女性を輝かせる」
☆限定100名のスペシャル講演会☆
6月７日（木）あの大須演芸場に３人のスペシャリストが集まる！





○内田裕士
http://bi-juku.jp/

メイク塾「美塾」の創設者。
その活動はメイクだけに留まらない。
美のスペシャリスト
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
内田裕士
(ｳﾁﾀﾞﾋﾛｼ)

1978年12月25日生まれ。つくば市出身。
東京モード学園卒業後、
ボビィブラウン銀座三越で接客15,000名を経験、売上全国1位、
「イケメンメイクさん」としてVIVI、anan、TVにも出演。

退職後2005年3月、
[新しい女性のおけいこ]としてメイク塾「美塾」を創立。

「自分のメイク道具で出来る、受講生全員が習得できる！」ことが好評で口コミが広がり、
2012年現在、全国9拠点。講師12名。生徒様数全国で延べ1700名。

銀行、証券会社、ホテル、サービス業での社員研修も行い、
大学、短大での「就活メイク講座」はライフワークとして国公立を中心に活動。

現在ではメイク教室にとどまらず、
「1％プレゼン塾」「個性認識学講座」「モツ力養成結婚講座」など活動は多岐に渡る。

また、ソフトバンクアカデミア外部1期生として孫正義氏の元、リーダー修行中。

志は「らしさが美しいを文化へ…」
全てこの実現のために活動をしている。

美塾サイト
bi-juku.jp
「美塾」と検索してください。

ブログ：「魅力のトリセツ」
http://www.cafeblo.com/torisetsu
「魅力のトリセツ」と検索してください。

フェイスブック
http://www.facebook.com/ucccci

「内田裕士」と検索してください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

○studio REINA PARK　
産後ケアインストラクター　REINA先生

http://reina-park.com/
studio REINA PARKオーナーであり、現役産後ケアインストラクター
母親が自分を明確にし、ポジティブな心と体で日々をすごすこと、の大切さを伝える
産後女性のカラダとココロを整えるスペシャリスト

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自身の二度の出産をきっかけに、
母親が自分を明確にし、ポジティブな心と体で日々をすごすこと、の大切さを伝える
産後女性のカラダとココロを整えるスペシャリスト
バランスボール、ヨガ、骨盤調整エクササイズなどのワークアウト系のレッスンや
産後マインドケアのワーク、講演、講座、そしてインストラクター育成も行う。
いままでに出会った産後女性はのべ１０００人以上。
産後ケア、スタジオ運営にて、身体と心にアプローチして「自分の生き方をデザインする力」を伝える。
その他、名古屋という地域や産後の女性にとどまらず、幅広いファンを持ち、突き抜けた影響力を持つ。
studio REINA PARKオーナー
一般社団法人ペリネイタルケアアソシエイツ代表理事
産後ケアインストラクター

【経歴　資格等】
1993年　 愛知淑徳高校卒　在学３年時ダンス部部長
1995年 南山短期大学　英語科卒
韓国ソウル　延世大学語学堂卒
英国ロンドン　BABEL TECHNICAL COLLEGE 秘書科卒
Arthur Andersen Business Consultingにて秘書として勤務
ワタベウェディングブライダルプランナースクール卒
トレンダーズ女性起業塾ベーシックコース卒
松下ヨガ学院指導員養成コース卒

カナダ発ヨガウェア ルルレモン　アンバサダー
NPO法人ウーマンリビングサポート認定講師
千葉麗子インテグラルヨガ認定講師
ミスユニバースビューティーキャンプ講師
バースビューティーケアB-landメンバー
産後女性のダンスチーム SANGO GIRLSメンバー
ノリタケの森アンバサダー
キラキラママプロジェクトプロママ認定

【掲載メディア】
　VERY　メナージュ Kelly　CHEEK　 MISS　KORYU　teniteo レジャー産業　日本経済新聞　中部経済新聞　朝日新聞 　イイこと ３時のツボっ　NHKほっとイブニング　黒ちゃんねなど多数

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ブログ　REINA-PARKフルスロットル
http://ameblo.jp/reina-park/
REINA PARK産後ケアクラス
http://sango-cocokara.net/
A LIFE nagoya　ポータルサイト
http://alife-nagoya.net/

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○総合プロデューサー　宮本美嬉

名古屋で最大級のママコミュニティ【キラキラママ☆プロジェクト】を立案し、企業、メディアともコラボして数々のイベントを企画プロデュースした実績を持つ。
ママの新しい時代を切り開くキーパーソン。独自のロジックにて魂の輝きを説く。
人の魅力を引き出し、人と人を繋げるスペシャリスト
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１９７５年生まれ
南山大学卒業
２児の母

ママとなった女性の新しい時代を切り開くママプロデューサー。
２００９年の東海圏初ママのクラブイベント「乳華祭」を皮切りに、【キラキラママ☆プロジェクト】を立案発足。
ママと子供の２０００人イベントを開催、その他、メディア、企業とタイアップしたイベントを企画プロデュース。
また、雑誌、テレビやラジオに１００人以上のママをブッキングして送り出している。
「ママのあったら良いのに」を次々と展開していくパイオニア。
ママへの影響力の波及数は、１万人を超えると言われている。

２０１２年　乳がんをきっかけに、宮本ロジックを完成し、人生の点と点を線につなげていく作業をする「宮本プロファイリング」により、個人、企業を根底から追及する独自のプロデュース方法を確立し、次なるステージへと展開を広げている。

＜イベントプロデュース実績＞
■ 2009 乳華祭 ＠OZON
■ 2010　アスナル1DAY JACK
■ 2010　中京テレビすこやかフェスタ参加
■ 2011　名古屋ドームフリーマーケット（特設ステージ＆ブース）
■２011　マンモスフリーマーケット （特設ブース）
その他、企業、メディアコラボ企画多数。

＜メディア実績＞
■雑誌、新聞
『東海ファミリーウォーカー』、『中日新聞』、フリーペーパー『Teniteo』、『東海スパイガール』、 『月刊Cheek』『名古屋リビング』等
■ ラジオ・テレビ
メ～テレ『ＵＰ!』、ＦＭ愛知『黒ちゃんのオンリーワンダフル』、テレビ愛知『3時のつボッ!』、テレビ愛知『黒ちゃんねる』、ZIPFM『HOLIDAY SPECIAL』、東海テレビ「あげテンッ」、CBCテレビ「花咲かタイムズ」、CBCテレビ『特捜！板東リサーチ』等多数

※今秋より、「ママプレゼン塾」（内田裕士先生監修）、「宮本プロファイリング」、個人、企業プロデュースを本格的スタート。

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この３人のスペシャリストが歴史ある大須演芸場に集まり
「本気で女性を輝かす」
このテーマを元に語ります。


聞く人を引き込み、ココロに残る講演になる事間違い無しです。
全ての女性へ
自分自身の人生を愛し輝くきっかけを全ての人へ送ります。



＜イベント詳細＞
■日時：６月７日（木）開場9:30　
講演スタート 9:45　終演 11:30
■会場
大須演芸場
愛知県名古屋市中区大須２－１９－３９
■チケット
２０００円（限定100名）




詳細はこちら↓です
http://ameblo.jp/pekopeko-miki/entry-11234804143.html


  

そーいえば、3/31、4/1にモリコロパークで行われた東海エコフェスタで、名古屋の雑誌、cheekに写真を撮ってもらったんだけど、
4月25日くらいが発売日ですから、って言われたなぁ、とふと思い出した。

浜松にはcheekは売ってないので、サイトを見てみたら、
アップされてました。

http://cheekmama.web.co.jp/snap/snap1204_101.php

私、ペリネイタル ケア アソシエイツのウエア着てるし、土砂降りだったから長靴だし…^^;
しかも、長男がイヤイヤで、隠れてる…


cheek mamaという、cheekとはまた別の雑誌があるのかな？

名古屋はcheekとかケリーとか情報誌がたくさんあってうらやましー。

5月に名古屋行ったら、忘れず本屋チェックして見よー！


  

ママボディデザインのお知らせです。

５月は１８日(金)
10時30分から11時30分
三方原公民館2階和室で開催します！

テーマは「肩こり・デコルテケア」です！


産後の体の悩み、辛い所のトップ、肩こりです。
簡単なストレッチで凝り固まった筋肉をほぐしていきましょう。

また、冬の間、ハイネックの服や、スカーフなどで覆われていたデコルテ部分。
夏に向けて、キレイに整えていきましょう。

デコルテから、首、アゴ、顔にかけてもケアします。


　
持ち物
バスタオルまたはヨガマット
　飲み物 汗拭きタオル
　お子様のおもちゃ・飲み物

参加費　５００円


お子様連れＯＫです。
ただし、託児はありませんのでお気に入りのおもちゃを持ってきて下さい。
私の方も少しおもちゃを用意します。



ジーンズでは体を動かしづらいと思いますので
動きやすい格好が望ましいです。
寝転がりますので、スカート不可



参加申し込みは、
ayumi.circe@gmail.com
まで☆

件名を「ママボディデザイン参加希望」とし
・日付
・名前
・お子さんをつれてくる場合は人数と年齢を教えてください。




皆様のご参加、お待ちしています♪


（今後の予定・・・５月２９日（火）
６月は、私の空いている日は、三方原公民館がいっぱいで取れませんでしたので
開催予定はありません）
  

おととい発熱した長女ですが、昨日の午後にはすっかり熱も下がり、今日は元気に保育園に行きました。

そして、今日は長女の４回目の誕生日

元気になってホント良かった！！！


私は、誕生日の準備を事前にしておきたかったけど、全く出来なかった・・・。

今日は、完全復活できたので、夕方から誕生会準備、頑張ろー
それまでは、溜まっている仕事だー



えっと、先週の木曜に開催した、産後ケアプレクラス最終回の報告です。

お一人予定が入ってしまってお休みだったので、マンツーマン！！！


対面だと、緊張すると思い、２人で鏡に向かって横に並び、レッスンしました。


新鮮！！！


私も、自分の姿をチェックしながら動けるので、自分のレッスンを受けている生徒さん、みたいですっごく楽しかった～～～！


参加者の方も、ほんとうに動きがよくなっていて、私の言った動きにさっと対応できるし、ブレも少なくなって素晴らしい！

ストレッチ、骨盤調整や筋トレなどは、私が赤ちゃんを抱っこさせてもらって、参加者の方はゆっくりとエクササイズ。

う～ん、いいね～。プライベートレッスン

ひとつひとつの動きにしっかり対応して伝えることができるので、産後間もない方とか、体の不調が多い方には、産後ケアプライベートレッスンいいかもーーー



メンタルケアは、数年後の自分のビジョン。

私も一緒にやりました。

なんとなく思っているだけでは、育児をしていると、５年１０年あっという間！
ちゃんと、イメージして、文字にして、言葉にして、伝えていくことは、すごく大きな効果を生み出します。

言うと、叶うから！
（あ、これ前も書いたな）

でも、何回も言いたくなるほど、大事な事！


テーマや客観的視点を持ち、ブレない自分を持って、夢に向かって一歩一歩確実に歩んでいってほしいです。


６週間、ありがとうございました！！！


また、ママボディデザインクラスとか、ママバランスボールクラスとか、遊びに来て下さいね～～～




  

またまた、名古屋ネタです。

我らがペリネイタルケアアソシエイツの理事を務めるお２人の、産後トータルケアクラスが開講します。


産後ケアインストラクターでもありヨガインストラクターでもある、Ｓａｙｕｒｉちゃん。




産後ケア仲間の中では、鬼軍曹と呼ばれていますが
愛溢れるからこその鬼軍曹であって、深い深い愛情で産後ケア養成２期生たちを支えてくれました。
３期のテキスト作りやトータルクラスのプログラム作りなど、師匠も一目置く存在です。


そんなＳａｙｕｒｉ先生のクラスが、４月２７日、名古屋市緑区で開講しました。

クラスの詳細は、こちらの記事
http://ameblo.jp/louise-violette/entry-11203295654.html

２７日の記事はこちら。
http://ameblo.jp/louise-violette/day-20120427.html


名古屋市緑区近くの方は要チェックです



そして、そして、
協会内の熱血系アイドルＲｉｃｏちゃん。



チアリーダー、キッズチアの先生でもあります。

顔の可愛さとは裏腹に、指導は熱血。
ブログも熱い！！！

Ｒｉｃｏちゃんは、壮絶な産後を経験しています。
養成で何度かお会いしていますが、全然知らなかったー。

でも、それがあるからこそ、産後ケアを深く学び、しっかり自分に落としこみ、ぶれない芯を持ち、強い足取りで歩いているんだと思います。

そんな、Ｒｉｃｏ先生のクラスは名古屋市中村区です。

http://ameblo.jp/strawberry-rico/entry-11232851823.html

こちらのブログ、是非是非読んでみてください。
Ｒｉｃｏちゃんの熱い熱い気持ちが伝わってきます。


日程
①６月１４日　②６月２１日　③６月２８日
④7月５日　⑤7月１２日　　⑥7月１９日

場所
演劇練習館　アクテノン
名古屋市中村区稲葉地町1-47


名古屋市中村区お近くの方は要チェック




浜松も続かなきゃー




  

５月２４日（木）、
名古屋にて、先輩ママ議員【うさみいく愛議員】による

「名古屋市☆子育てママ勉強会」が開催されます。



以下、名古屋のキラキラママ総合プロデューサー、ミキティのブログをコピーします。
http://ameblo.jp/pekopeko-miki/entry-11236077281.html



以前から、ママの活動を広げる事について、色々と相談を受けていました。
・ママ達にもっと、元気になってもらえる活動をしたい
・在宅で悩むママ達に自分の能力を活かして何かお手伝いがしたい
・子供に対する活動の中で名古屋市と連携したい
・病院で闘病しているママや子供達が元気になるお手助けがしたい


でも、どうしたら良いんだろう？誰に何を聞いたら良いんだろう？
などなど、ママ達の疑問や想いは行き場を探していました。

そこで！！


先輩ママ議員【うさみいく愛議員】による

「名古屋市☆子育てママ勉強会」を開催します！！


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＜うさみいく愛議員プロフィール＞


「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「

笑顔だけは皆さんからよく褒めて頂きますが、些細なことに大感激したり、泣いても笑っても、常に瞳をウルウルさせています。
福祉の現場で働きながら、様々な資格を取得しました。
現役の介護福祉士・社会福祉士として介護と医療の連携・子育て支援等に全力を尽くします！

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

氏名 うさみいく愛
選挙区 港区
生年月日 昭和３９年２月１９日
職務 副幹事長・議会運営委員会委員
所属委員会 財政福祉委員会、環境エネルギー問題対策特別委員会、名港管理組合議会　港営委員会
事務所 名古屋市港区浜１丁目１番１４号.１階

ホームページ ブログ　http://usamiikue.blogspot.com/

ツイッター　https://twitter.com/#!/usamiikue

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現役の名古屋市会議員さんから、学べるチャンス！！
アットホームに、私達ママからの質問に答えて頂く勉強会です。
聞いてみたい事、勉強したい事があるママは絶対参加！！


メインに質問会に参加するママ達に加えて、傍聴席をご用意して２０名のママを募集します！！
是非是非、この新しいママの可能性を広げる質問会に参加してください。


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タイトル：先輩ママ議員うさみいく愛議員による「名古屋市☆子育てママ勉強会」
日時：5月24日（木）10時～12時
場所：名古屋港港湾会館3階 第5会議室
http://ch-re.jp/nagoyako/
参加費：無料
持ち物：筆記用具、水筒
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＜お申込み内容＞

こちらのアドレスに以下の内容を書いて送って下さい。

mamabenkyo@gmail.com
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件名：５月２４日うさみいく愛議員のママの名古屋市子育て勉強会
・名前
・年齢
・住所
・電話番号
・携帯メールアドレス
・ブログアドレス
・ご職業
・お子様の性別、年齢
※今回は託児のご用意はありません。

◆うさみいく愛先生へ質問したいことを事前アンケートさせて頂きます。
ママの活動、子供の活動、今の疑問や質問などを箇条書きでお書き下さい。（複数可）

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以上、ミキティのブログより抜粋しました。




名古屋の産後ケアインストラクターも参加します。

名古屋では、師匠の大須のスタジオの他に、新たに２箇所、産後トータルケアクラスがスタートし、産後ケア文化が広がっております。


浜松でも、産後ケア、という言葉を覚えてもらうために、私がしなきゃいけないことは何か？？？

まだまだスピードはゆっくりですけど、一人でも多くの浜松の方に産後ケアという言葉を知ってもらい、市議会議員さんの耳にも届け、浜松市の母子手帳の産後の母のケアの部分を変えていきたい。


すっごく道のりは遠いように感じますが、産後ケア養成で習った地図とコンパスを片手に、ひとつひとつ歩いて行きたいと思います。






  

名古屋で、キャンベル姐さんによる更年期セミナーを受けてきました。

キャンベル姐さん、助産師であり、フィットネスインストラクターでもあります。
お会いするのは２回目。

一回目は産後女性の運動の必要性の実験をした時。

なんてパワフルな女性なんだー
というのが第一印象。

今回も、パワフルであり、笑いもありのあっという間の３時間でした。

お題は「女性のライフサイクルからの更年期の理解と対策」

産後ケアを勉強する上で、女性のいち部分だけを見るのではなく、
思春期、妊娠、出産、産後、更年期・・・と見ていくことはとても必要なこと。

産後の不調を若さゆえに見ないふりをし、なんとなく過ごしてしまうと、更年期になった時に
対処法がわからずより症状が悪化してしまったり・・。

「まだまだ更年期なんて先の話、その時期になって考えればいいや」
ではなく、事前に更年期というものを知っておくことは女性全員にとって必要なことだと感じました。



理論のあとは、実技。

簡単な手のマッサージ、ストレッチ、エアロビクス、リラクゼーション、自律訓練法などをやりました。

２時間ほど、ヨガマットの上で座っての講義だったので、とっても気持ちよく体を動かせました。
自律訓練法の時は危うく寝そうでした



まだ、更年期というのは自分は体験していないので、未知な部分。
しかし、ちゃんと勉強をして、産後ケアの指導に活かしていきたいと思いました。

キャンベル先生、ありがとうございました。



キャンベル姐さんのブログはこちら。

http://ameblo.jp/naomin24/entry-11237039572.html

れっきとした日本人です