出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

Amazonで注文したのが昨日届き、ペラペラ読んでます。

どちらの本も理論と実践編があり、実践編はストレッチの様に簡単な体操。
サークルでやってる内容もちらちら出てきてます。
まぁ、ヨガでもピラティスでもコアトレでも、背景や名前が違っても似たような動きはたくさんある。

「産後の骨盤レッスン」の方は、写真がカラー、マンガが差し込まれていたり女性が読みやすくなってます。妊婦編もある。

産後は、どちらの本も出産後すぐからのエクササイズがあります。

産後のボディケア系の本は、1冊入院バックにいれておくと良いね。

私は、マドレボニータの本も含め5冊くらい持ってくけどっ