出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。


１８日（金）
チルチェで午前のレッスンが終わり
昼過ぎから
シダックス佐鳴台店さんにて
スタイルアップひめトレ体験会を開催しました。

募集の詳細はこちら↓
肩こり・腰痛・尿漏れに！スタイルアップひめトレ体験会




３名の方が体験してくれました。


みなさん、ひめトレポールを使うのが初めての方。
最初は、ひめトレの説明
呼吸法
などを丁寧に。

後半は立ち上がるところまで
体験していただきました。

通常のクラスは最後の１０分くらいで歩く、というところまでいきます。

最後は、質問のお時間。

「動いているのか、ちゃんとできているのか、
よく解らない」
と教えていただきました。


できなくて大丈夫！
動いてなくても大丈夫！

ひめトレポールは、脳も刺激します。
動かなくても、動かそうと命令を送ることが大事なんです。

最初は、その命令が筋肉まで届かなくても、
やっていくうちに届くようになります。
脳は８０代でも９０代でも、使えば進化するのです。


ひめトレポールを使って、
私のレッスンを受けていただくことで、
これからの人生が変わります。

筋肉にも
脳にも
心にも
必ずいい効果があります。


多くの方に、

体の使い方が変わると、不調がなくなるよ
体を気持ちよく使うと、心も軽くなるよ

ってこと伝えていきたいです。

佐鳴台店でのレッスンは
第１、３金曜日
１３時～１４時


住吉バイパス店は
第１、３火曜日１３時～１４時
第１、３水曜日１２時３０分～１３時３０分


磐田市・上岡田店は
第２・４水曜日１３時３０分～１４時３０分
体験会は９月３０日に開催します！



毎月テーマを持って、
月に２回のレッスンでも毎日の生活が意識できるように
内容濃くお伝えしております。


お問い合わせ・お申込みは
シダックス住吉バイパス
053-416-1581053-416-1581
taiken@shidax.co.jp
第一、三火曜日13時～14時
第一、三水曜日12時30分～13時30分


シダックス佐鳴台
053-455-6366053-455-6366
taiken@shidax.co.jp
第一、三金曜日13時～14時


シダックス上岡田（磐田市）
0538－33－37310538－33－3731
taiken@shidax.co.jp
第二、四水曜日13時30分～14時30分

メールアドレスは同じなので、
どこの会場希望かお伝え下さい。
レッスン名は
「スタイルアップひめトレ」です。




この日の夕方、
シダックス佐鳴台店からチルチェに帰ってきて
ひめトレの取材がありました。

取材形式に慣れておらず
（記事を書いてください、という依頼はあるので
文章にするのは得意です）
まとめてコンパクトにお伝えすることができず
話題があっちこっちに行ってしまい
反省・・・

でもプロの方なので、
キレイにまとめてくれるでしょう

写真も撮りました。

ある特定の方にしか届かない雑誌ですが、
出来上がったらこちらでも紹介しますね！


今週は、水曜と金曜にひめトレレッスン。
土曜日に着替える時に、
お腹の筋肉のラインがいつもよりしっかり見えました。

呼吸法（ドローイン）と姿勢で
簡単にお腹は締まります！



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