出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

小野崎あゆみ
です。

30日（月）スタジオチルチェのお客様
グループレッスンもパーソナルケアも
すべて妊婦さんでした。

毎週月曜日14時から開催の
出産力・産後の回復力を高めるマタニティレッスン
は、
有酸素運動・ストレッチ・ヨガのレッスンです。

パーソナルケアはマッサージや整体がメイン。
妊婦さんでも、対応できます。

妊婦さんは、お腹が前に引っ張られて、
腰痛を訴える方が増えます。

パーソナルケアでは、腰痛でも
脚からケアしたり、
姿勢改善の簡単な体操をしたりします。


人の手を使った体のメンテナンスが必要な場合は
パーソナルケアで。

少し動きたかったり、
他の参加者さんとのおしゃべりや、妊婦さん向けマメ知識なども仕入れたかったら
グループレッスンで。

目的に合わせて選んでくださいね！


6月のマタニティレッスン（グループレッスン）は
毎週月曜日　6日、13日、20日、27日に開催します。







出産力・産後の回復力を高めるマタニティレッスンのご予約はこちら↓



パーソナルケアは
6日、27日の午前中か、
毎週水曜日の午前中、
火～金の午後で対応しています。

動きを整えて痛み・不調のない体へ　パーソナルケア




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託児お申込みの方は、「連絡事項」のところに
「託児希望・〇才（または〇ヶ月）、性別」をご記入ください。
託児についてを必ずお読みください

チルチェスタジオスケジュール

パーソナルケアの場合は、
チルチェスタジオスケジュール
をチェックして、「パーソナルケア可能時間」中で予約フォームよりご予約お願いします。
（チルチェメンバー様はメールで行きたい時間を書いてくれるだけでＯＫです！）
お時間は70分くらいかかります。
ご夫婦・親子などお二人で受講される場合は90分かかります。（料金は+1080円です）





★産後トータルケア6回コース6/9スタート
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①6/9　②6/16　③6/23　④6/30　⑤7/7　⑥7/14
木曜　10時～12時
★新生活応援キャンペーン！体を整えてリズム崩れがちな新生活を活動的に！5月31日まで
★「ママ」がキャリアになる！産後ケアを伝えるお仕事　産後指導士養成講座6月開講