出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー


小野崎あゆみ
です。

お盆休みはサッカーばかり、そんな中でもパーソナルの仕事はしてます、って記事は前回書きましたが
麻痺があっても必ず良い方向に体は動くようになる


2日間の遠征の間に
1日ぽっかり空いたので、
子ども達3人に相談して
高校サッカーを観に行ってきました。

浜名湖カップ2017

清水桜ヶ丘ｖｓ四日市中央工業


裏情報ではＢチームらしいですが、さすが！清水桜ヶ丘は強かった！
（元・清水商業高校）


次女は試合よりも、
次の試合のためにアップしていた
前橋育英高校と成立学園に釘づけでした。




前橋育英vs成立学園


飽きてきた長女と次女が
写真を撮って遊んでいました。



娘達の前に座っているのが国見の選手。

昔から変わらずの坊主！安定の坊主頭！
好感度↑



そして、浜名湖カップのU-12に出場した長男のチーム。






これまた、長女と次女が私のｉＰｈｏｎｅで写真撮ってました。

明日も試合ですが、
私は仕事です。


お盆は
高校のＯＧ会でバレーをしたり
息子のサッカーについて行ったり
その間に長女と次女をプールに連れて行ったり、
夫は仕事でしたが、家にいる事はなく、外出ばかりしていました。

こんな体力があるのも
普段のお仕事のおかげ！


明日、金曜日のグループレッスンは
バランスボールエクササイズです。

お盆休み、普段よりも運動量が落ちていたり
美味しいものを食べすぎていたりしていませんか？

バランスボールエクササイズはボールに座ってできるので
膝や腰に負担をかけずに有酸素運動ができる優れものです。


楽しく手足と口を動かして（おしゃべりも！）
運動とリラクゼーションで体をスッキリさせに来てくださいね！


毎週金曜日10：30～11：30
直前までご予約可能です！

7月8月バランスボールダンス週替わりで踊ります♪


毎週金曜日
10：30～11：30
バランスボールレッスン

【料金】
1620円（税込）

メンバー様　1080円

1歳以上のお子様お連れの場合は託児あり。
赤ちゃんはスタジオ同席ＯＫです。


【持ち物】
水分・汗拭きタオル・動きやすい格好（靴下は脱ぎます）

【予約】






19日（土）は
園児～小学生のための食育・姿勢体幹づくり教室です。
8月のテーマは「梨」

食育＆姿勢・体幹づくり教室

【日時】8月１9日（土）14：00～15：30

【対象】園児～小学生

【内容】
①食育講座（８月のテーマは梨）
②料理体験
③バランスボールなどで、姿勢・体幹つくり。
④楽しく体を動かした後、オヤツタイム！

【持ち物】
・筆記用具
・動きやすい服
・汗ふきタオル

【参加費】　1,000円（税込）
スクール月謝制受講生500円（税込）

ご予約はこちら↓

予約する日程・時間をクリックし、個人情報を入力画面で
「連絡事項」の欄に
お子様のお名前（ふりがな）・年齢（学年）をご記入ください。
兄弟、お友達など複数いる場合は、
「連絡事項」の欄に続けてご記入ください。

詳しくはチルチェのブログへ！

【８月キッズ講座】みんな大好き!!魅力いっぱいの「梨」



夏休み終盤！
楽しい思い出を作ってくださいね！




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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
　　浜松市北区初生町５９６－１
　　アビタシオンイースト1階
　　053－437-0270
メール　　　　　　info@c-circe.com
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★グループレッスン
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン　毎週水10：30～11：30
//●女性ホルモンコントロールレッスン8/13.27（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金　園児16時～　小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室8/19（土）14～15：30
★マンツーマン
　●動きを整えて痛み・不調のない体へ　パーソナルケア
　●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場