出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　指導士養成講師　骨盤補正師　東海支部長
日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。

先週から、キッズ運動教室のテーマが変わり
12月は「あしのうらをしっかりつかう」
です。

つま先立ちで動物の真似っこをしたり
新聞紙を使って足の指を使う遊びや
巧緻性（体を上手に使う）が向上するバランス線路の遊びや
新聞紙で見立てた飛び石遊びをしました。

土踏まずが形成されるのが7才くらいまで。
だから、この園児、小学生低学年の時の足の使い方はとっても大切です。

足の指を使うだけでなく、足の裏のアーチも上手に使えるよう
誘導していきます。




これは昨日の金曜日クラスの子達。
（お休みの子がいました）



体験で来てくれた子が4回終了しました。
この4回で、かなり成長した様子。
出来ない体の使い方ができるようになりました。
このまま通ってくれることになり、とっても嬉しいです！
お子様もこの教室に通うのがとっても楽しいようです♪



子供って、
じっと座っていたり、ピッと筋肉を使って体を硬くすること（踏ん張ったり）が苦手な子たくさんいます。

「ちゃんと座って」
「じっとしていて」
といっても、出来ないのです。
これは意思の力でもなく、筋肉や神経回路がまだ未発達のために起こります。



チルチェ運動教室は、子ども達の大好きな遊びをしながら
体を上手に使えるようになるよう誘導していきます。

できないことに、焦る子もいます。

でも、出来ない事が素晴らしい！
難しいから、楽しいの。
人生も一緒！
ちょっとの変化を見逃さず、少しでも矢印が上向きになったところを思い切り褒めます。

子ども達は、これから様々な困難にぶつかります。
その困難に立ち向かっていけるか、は
持っている体力や筋力、頭の良さ
だけでなく心の状態が大きいです。
心の状態は、小さい頃からの親御さんの声掛けによって決まります。
いつも一緒にいて最大限の信頼を寄せていて、絶対自分を守ってくれる存在である家族からの声掛けは、今後のメンタルの基礎になる部分です。

私は週に1回1時間しか生徒さん達に会えないけど、
こういうブログや、月に1回お渡ししているキッズ通信等で
運動教室に通っていない方にも届くといいな～と思っています♪

1月からの生徒さん募集中です！
詳細はこちら


今日12月16日の14時からは
はたけのオヤツづくり＆からだあそび
です。
テーマはミカン



浜松の子ども達なら、ミカンのこと詳しくなくちゃね！
っていうか、大人でも知らない事たくさんだわ！
美味しいミカンの選び方も知りたいし！

詳細はこちらのブログ記事に。

今までのレポをまとめたものはこちらです。
子ども達が夢中になる仕掛けがいっぱい詰まった講座です。







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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
　　浜松市北区初生町５９６－１
　　アビタシオンイースト1階
　　053－437-0270
メール　　　　　　info@c-circe.com
チルチェHP　　　http://c-circe.com
チルチェブログ　http://ameblo.jp/circe-caffe/

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★グループレッスン
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●女性ホルモンコントロールレッスン
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金　園児16時～　小学生17時～
●浜北体育館でキッズクラスやりますよ～　1/13（土）園児14：20～　小学生15：30～
●はたけのオヤツづくり＆からだあそび12/16（土）14～15：30テーマみかん
●磐田「産後ケアレッスン」1/10（水）11：15～12：30

★マンツーマン
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）
●骨盤ぽかぽかケア
★スクール
ママに寄り添う専門家のための産後学１ＤＡＹ講座12/28（木）9：30～17：00