出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　指導士養成講師　骨盤補正師　東海支部長
日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。


今朝は朝からショックなニュースがあって
少しナイーブな気分。
（自分の生活には何も影響のない出来事なので
ご心配なく！）


気持ちが落ち込むと、体の不調も引き連れてくるのか？
ド～～～ンと重たい体・・・。

毎週金曜日はバランスボールエクササイズの日です。

参加者の方とお喋りして、
バランスボールでポンポン弾んでいると
いつの間にか体が元気になってくる！

無理やり気持ちを上げようとしなくても
体を気持ちよく動かすことで
気持ちも上がってくる。

すごく実感しました。



今、毎週月曜日に
バランスボールインストラクター養成講座を開催しています。
あまりレポは書いていないのですが。。。

（あ、初日だけ書いてました）
バランスボールインストラクター養成①エネルギーは自分で創りだす事ができる




バランスボールでのエクササイズは
体質改善もできてとても素晴らしいツールだということを
体感され、
それを広げたい、とインストラクターの道に飛び込みました。

３月の試験に向けて
また、
お仕事として動ける環境づくりも
全力でサポートしています。


バランスボールがもっと浜松の人達に広まるといいな。
無理やり元気を出そうとしなくても
勝手にエネルギーが湧いてくる

そんな気持ちがいい体験ができます。


バランスボールエクササイズ（一般向けレッスン）は毎週金曜日
10：30～11：30に開催しています。
詳細・ご予約はこちら



バランスボールインストラクター養成講座は
次期は5月スタート予定です。

詳細はこちら

今までのレポはこちらにまとまっています



是非、ご自分の身体と心のメンテナンスに！

自分も、家族も、周りの大切な方も
健康になって、
さらに、自分らしく、
家族を大切にしながら
自分のペースでお仕事をしていきましょう！





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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
　　浜松市北区初生町５９６－１
　　アビタシオンイースト1階
　　053－437-0270
メール　　　　　　info@c-circe.com
チルチェHP　　　http://c-circe.com
チルチェブログ　http://ameblo.jp/circe-caffe/

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★グループレッスン
●産後トータルケア６回コース2/1（木）スタート
やっぱり原点は産後トータルケア6回コースの心と体ケアのメソッド
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●産後ケアサロン1/29（月）
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金　園児16時～　小学生17時～
●はたけのオヤツづくり＆からだあそび1/20（土）14～15：30
●磐田「産後ケアレッスン」1/24（水）11：15～12：30


★マンツーマン
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）
●骨盤ぽかぽかケア