浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定講師
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー
小野崎あゆみ
です。
29日（水）に
ゆるベジインストラクターのみわ先生による
夏休み特別企画 親子ゆるベジ料理教室
が開催されました。
デモンストレーション形式なので、
小さいお子様がいても安心。
先生が作ってくれるのを、ポイントをﾒﾓしながら
携帯で写真撮ってます。
さといもチョコディップ
ノンオイルで、チョコ不使用
なのに、こってりチョコ味！
子供達のつまみ食いが止まりませんでした！
たった1時間ちょっとで、4品完成！
他に、試食として2品、先生が用意してくれました！
サラダとベーグルは、チルチェのものです。
サラダに乗っている、にんじんドレッシングは、みわ先生がささっと作りました。
ガーっとするだけだから簡単！
貝の濃厚なクリームの味がする、
ボンゴレ風ソースも、
ウニ風の海苔巻も、
全て野菜でできています。
もう、おいしくて、簡単で感動します！
こんな料理に使えるよ、
とか
アレンジをたくさん教えてくれるので、
家でもやってみよう！って気になります！
早速、参加者の方が、フェイスブックでレポを書いてくれました。
おうちで眠ったままのフードプロセッサーを、
炊飯器の横に出したとか！
私も昨晩の夕食で、
にんじんドレッシングと、前回教えていただいた、大豆のナゲットを作りました！
乾燥の豆を、水に浸しておく準備なしで、いきなり圧力鍋で煮豆にすることができます！
次回は、9月に中華特集です。
あいにく今回キャンセルになってしまった方、
参加したいけど、仕事が！！！と教えてくれた方、
詳細が決まりましたら、早めにアップしますね！
スタジオのご予約が簡単になりました。
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8月1日（土）
朝の『健康体操＆ヘルシーモーニング」は残席２です。
美と健康の朝活習慣。気持ちよく身体を動かして、空っぽの身体にビタミンたっぷりのモーニングでインナービューティーを目指しましょう
「朝市特別企画 健康体操＆ヘルシーモーニング」
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産後トータルケア6回コース
次のタームは 9/10, 17, 24, 10/1, 8, 15 木曜１０～12時
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ひめトレスタイルアップ4回講座
7/10 24 8/7 21 10:45～11:45）振替・リピート受講のみ
★土曜特別バランスボールＭＩＸ 8月8日22日（土）9時30分～10時40分
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腰痛改善自己整体 ８月８日22日（土）１１時～１２時
★インストラクター・助産師・保育士など各種専門家向け産後ケア
産後学講座 8/3 17 31 10～13時
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バランスボールインストラクター養成講座9月7日スタート（月）１０～13時
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