肩こり・腰痛・尿漏れに!スタイルアップひめトレ体験会
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー
小野崎あゆみ
です。
ひめトレポールを使った
身体づくり教室です。
特に、肩こり・腰痛・尿漏れ・脱腸などに
効果的で、
健康的に、キレイな身体を目指します。
姿勢改善や、歩き方の練習もしますよ!
シダックスさんでカルチャー教室を開催していますが、
秋の体験会を開催しますので、
浜松市 佐鳴台
磐田市 上岡田
に近い方は、
是非いらしてくださいね!
住吉でも、通常のレッスンですが、1回体験ができます!
シダックス住吉バイパス
第1,3火曜 13~14時
第1,3水曜 12:30~13:30
シダックス上岡田(磐田市)
第2,4水曜 13:30~14:30
9月30日(水)13:30~14:30
体験会を開催します!
シダックス佐鳴台
第1,3金曜13~14時
9月18日(金)13~14時
体験会を開催します!
ひめトレポールを使って
呼吸法
イスに座ったストレッチ・体操
足の裏のマッサージ
立った状態での体操
キレイに歩くための身体の使い方
肩こり・腰痛改善体操
などを行います。
ひめトレポールを使うことで、
骨盤底筋群を鍛えて体幹部を強化することができますので、
尿漏れ防止・改善や頻尿、内臓脱、脱腸などにも効果的。
お一人お一人、身体のクセを見ながら
丁寧にお伝えします。
30代くらいから60代の方まで
幅広く通って頂いています。
激しい運動ではないので、
どなたでもできる体操です。
ひめトレポールはお持ちしますので、
受講費以外に料金が発生することはありません。
毎回、テーマを持って真剣に、楽しくレッスンしています!
お会いできるのを楽しみにしております♪
お問い合わせ・お申込みは
シダックス住吉バイパス
053-416-1581
taiken@shidax.co.jp
第一、三火曜日13時~14時
第一、三水曜日12時30分~13時30分
シダックス佐鳴台
053-455-6366
taiken@shidax.co.jp
第一、三金曜日13時~14時
シダックス上岡田(磐田市)
0538-33-3731
taiken@shidax.co.jp
第二、四水曜日13時30分~14時30分
メールアドレスは同じなので、
どこの会場希望かお伝え下さい。
レッスン名は
「スタイルアップひめトレ」です。
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