脳育運動教室　動きの中で基本姿勢をキープできる力

産後ケア＆脳育運動教室　チルチェ
主催の小野崎あゆみです。
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脳育運動教室は
木・金・土
と開催していますが
レポはかなりお久しぶりとなってしまいました。

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前回のレポ
2024年02月07日
園児さんはいきなり披露してくれる
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2月３月のレポは書いていませんでしたが
背骨のS字カーブをキープして動くことをしていました。

２月は
走る時の姿勢を意識し
腕を振っても安定した体幹


３月は
腰を低くしたまま動いたり
背中が丸まらないように屈んだり

そして、
４月。

ジャンプの際に腕との連携で
頭を使ったジャンプ
脳育のジャンプをしているのですが
その中で、
横に反転しながらジャンプ
というものをしています。


その時の
背骨の動き
腕の振り上げ
をチェックしています。






中腰の姿勢になっても、背骨はS字カーブです。



両腕を左右同じように振り上げてその勢いでジャンプします。



空中で体をひねり、向きを変えているのですが着地も背骨はS字カーブです。



これができないと
スポーツの中で背中を丸めることが多く
腰に負担がかかります。

また、力を発揮しないといけないとき
（レスリング、柔道、剣道、ラグビーなど）
背中が丸まっていると体幹の力が弱まり
押し負けしてしまいます。

要するに
正しいスクワットの姿勢
が取れないと腰を痛めやすかったり
力を発揮できなかったりするのです。


小学生は
できない子もいます。


なんなら、おすわりができて、つかまり立ちの赤ちゃんの方が
良い姿勢を取れたりしますよ。

みんなで来ていたはずなのに
毎日の生活習慣で
背骨のS字カーブが取れなくなってきているんですよね。


４月の教室内容は終わってしまったのですが
５月以降も
背骨のS字カーブを意識した動きを継続してやっていきます。




5月は体験キャンペーン中です。
脳育運動教室春のキャンペーン2024
この機会にぜひどうぞ！

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