もっと気軽に誰でも産後ケアを♪産後ケアサロンランチ付!
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師
小野崎あゆみ
です。
もっと気軽に、どなたでも、
「産後ケア」を受けれるように♪
産後ケアサロン
チルチェでは、
★産後の心と体をがっちり整えたい方のための
「産後トータルケア6回コース」
★産後の体を引き締めたい、育児に必要な体力を付けたい方のために
「バランスボールダンスで楽しく体力アップ」
「ボディメイクレッスン」
(一般向けですが、産後2ケ月から赤ちゃん連れ可能で受講できます。)
★専門家や自身の出産に活かしたい方のための
「ママに寄り添う専門家のための
産後学講座」(チルチェ発行の修了証つき)
★一般社団法人体力メンテナンス協会の資格を取得できる
「産後指導士養成講座」
と、
対象者に合わせて、様々なレッスンや講座を開催しています。
「産後ケア」は特別なものではなく、
もっと気軽に、
もっと身近に、
誰でも
手に入れることができるもの
だと思っていますが、
運動が苦手な方や
6回もお時間を取れない方
など、
バランスボールレッスンや
産後トータルケア6回コースに
通えない方もいらっしゃると思います。
また、
産後トータルケア6回コースに興味があるけど、
試しに産後ケアっていうものを受けてみたい
という方もいらっしゃると思います。
そんな、
もっと気軽に産後ケアを受けたいな、という方のために
「運動が苦手でも産後の心と体を整える事ができる
産後ケアサロン」
を開催します。
テーマに合わせて
毎月1回、開催していきますね。
第一回目は、
5月23日(月)
産後2ヵ月~12か月のママのための
体と心のケアと、
2ヵ月~12か月の赤ちゃんのための
体と心つくり
を
産前産後ケアの専門家であり
赤ちゃんの発育発達・脳科学
を学んでいる
小野崎あゆみがお届けします!
赤ちゃんの脳ってね、
体を動かすことで発達するのです。
産まれる前は、
ママが有酸素運動をすることで、
胎児の脳が発達するのです。
赤ちゃん・子供には、
親がやってあげる運動よりも
「やりたい!」気持ちをアップさせて動きを誘導した方が
脳が発達します。
生後数日の赤ちゃんでも、
ちゃんと判断して動くんですよ。
さらに、野菜とフルーツがたっぷり取れる
チルチェのランチ付です!
もっと気軽に、誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
5月23日(月)
10時30分~11時30分
11時30分~ランチ交流会
~第一回目のテーマ~
産後の姿勢のお話とお腹周りケア
「産後は、腹筋運動をしてはいけない!効果的なお腹引締め法」
赤ちゃんの発育発達のお話
「胎児~1歳までの進化・運動機能」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月~12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
(託児は10:30~11:30の間です)
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
(柔らかいズボンであれば普段着で構いません)
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円(税込)ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
(なんとランチ代込みで!)
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
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託児お申込みの方は、「連絡事項」のところに
「託児希望・〇才(または〇ヶ月)、性別」をご記入ください。
託児についてを必ずお読みください
チルチェスタジオスケジュール
パーソナルケアの場合は、
チルチェスタジオスケジュール
をチェックして、「パーソナルケア可能時間」中で
予約フォームよりご予約お願いします。
(チルチェメンバー様はメールで行きたい時間を書いてくれるだけでOKです!)
お時間は70分くらいかかります。
ご夫婦・親子などお二人で受講される場合は90分かかります。(料金は+1080円です)
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産後トータルケア6回コース6/9スタート
出産は人生のチャンス!産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①6/9 ②6/16 ③6/23 ④6/30 ⑤7/7 ⑥7/14
木曜 10時~12時
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新生活応援キャンペーン!体を整えてリズム崩れがちな新生活を活動的に!5月31日まで
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「ママ」がキャリアになる!産後ケアを伝えるお仕事 産後指導士養成講座6月開講
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