ボールにポンポン弾んでいるだけでダイエット・体力アップ

浜松市 産後ケア/脳育運動コーチ あゆみ

2016年08月23日 11:54

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師

小野崎あゆみ

です。


■ボールにポンポン弾んでいるだけでダイエット・体力アップ■


バランスボールでのエクササイズは
子どもから中高年まであらゆる世代の方達が行う事ができます。

なぜなら、バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズだから。

チルチェでは、
病院やジムなどで行っているような
筋トレやストレッチよりも
「弾む」「有酸素運動」
に力を入れています。



子どもでも、
大人でも、
バランスボールの上で弾んでいるだけで
息がはずんで体力がついて
体幹部が強化されるから。


キツイ運動は嫌だけど、
これなら楽しく運動ができちゃう!


イベント時のバランスボールレッスンです。
大人も子供も一緒に楽しく運動できます!



8月はあと26日(金)9:30~10:30
のみ。
夏休みなので、
小学生以上のお子様でしたら、
カフェのキッズスペースで遊びながら待つことも可能です。
(年長さんまでは、託児スタッフをつけますので
託児料金が発生します)



そして、
9月からお時間が変わります。

毎週金曜日
10:30~11:30


午前中のグループレッスンは
今まで2つありましたが、
間の15分の入れ替え時間が慌てさせてしまうのが
ずっと気になっていましたので、

9月からは
午前中のグループレッスンは1つにし、
前後の時間をスタジオでゆっくりできるようにしました。

お子様がいる方だと、
お子様がスタジオで遊んで行ってもらってもいいし
授乳してもいいし
スタッフとお喋りしていってもいいし
(受付スタッフは保育士なので
子育て相談などもできます)

8月まではダンスとして
2曲踊っていきましたが
ダンスが敷居が高い方もいらっしゃると思いますので
今まで通り、バランスボールエクササイズに戻ります。

バランスボールで楽しく弾んで、ダイエットに!体力アップに!
アンチエイジングに!!!




春に入荷したバランスボールが売り切れています。

購入を検討している方は、お早目にお知らせください。
膨らましたり、
使用時のアドバイスなどさせていただきます。

赤55cm 5400円(税込)⇒チルチェメンバー様5%引き


バランスボールインストラクター養成講座
27年1月開始
平日13~16時予定

お問い合わせはメールでお願い致します。



8月バランスボールレッスン
8/26(金)9:30~10:30

9月バランスボールレッスン
9/2(金) 9/9(金) 9/13(火) 9/16(金) 9/23(金) 
10:30~11:30

1日だけ火曜日になります。



  ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
   スタジオ&カフェ チルチェ
   浜松市北区初生町596-1
   アビタシオンイースト1階
   053-437-0270
   info@c-circe.com
   http://c-circe.com
  ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


スタジオ&カフェ チルチェ HP
スタジオ&カフェ チルチェ ブログ
スタジオチルチェ 現在開講中レッスン・講座・パーソナル
スタジオチルチェ スケジュール/料金/キャンセルポリシー
お問い合わせ&お申込み
託児について


★産後トータルケア6回コース9/8スタート
出産は人生のチャンス!産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①9/8 ②9/15 ③9/29 ④10/6 ⑤10/13 ⑥10/20
木曜 10時~12時
肩こり頭痛改善レッスン8/26(金)
女性ホルモン活性レッスン8/28(日)
★9月よりキッズクラス始まります!木金 園児16時~ 小学生17時~

動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア

短時間で、骨盤を整えてほしい方は骨盤補正へ!
産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場




関連記事