寒い冬こそバランスボールで体力アップ！免疫力アップ！

産後ケア＆脳育運動教室　チルチェ
主催の小野崎あゆみです。
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今年のバランスボールレッスンが終了しました。


あまりレポは書いていませんが
月に２，３回
金曜14時から開催しています。

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前回のレポはなんと2月でした！
バランスボールでの骨盤の動きを骨盤ウォーキングに

協働センター主催の出張バランスボール
2024年06月
高台バランスボール講座　膝や腰が痛くても有酸素運動ができる！

2024年11月
舞阪バランスボール　有酸素・筋トレ・ストレッチ何でも使える
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来年度前半の出張レッスンはこの時期から依頼のお電話を頂き
日程が決まり始めています。


チルチェ主催の年間の予定も
今の時期から調整を始めています。

出張レッスン等、年間で決まっているお仕事以外は
調整可能ですので
ご依頼の2.3カ月前にはご依頼くださいね。





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バランスボールレッスンは
金曜14～15時に三方原会館で開催しています。


バランスボールの運動は
膝や腰など関節の痛みがあっても有酸素運動ができる優れものです。

後半は筋トレやストレッチなどもしています。

時間柄、50～70代の方のご参加が多いですが
赤ちゃんや幼児連れでご参加も大歓迎です。



新年は1月10日からスタートです！

詳細はこちら







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　産後ケア＆脳育運動教室　チルチェ
　　
メール　　　　　　info@c-circe.com
チルチェHP　　　https://c-circe.com

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★オンライン受講
●産後トータルケアオンライン講座
●バランスボールインストラクター養成講座　
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座　体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます


★リアル受講
●産後トータルケアクラス＠浜松高丘　
●三方原バランスボールサークル　三方原会館金14：00-15：00　バランスボールレッスンについてはこちら
●骨盤アンチエイジングレッスン　北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●脳育運動教室　未就園児クラス　園児クラス・小学生クラス
三方原会館　木・金：園児16時～　小学生17時～　土：園児9：30～　小学生10：30～
●引佐こどもバランスボール体操講座　引佐多目的研修センター第２，４水16～17時