浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師
小野崎あゆみ
です。
産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場します！
今年の春から
名古屋に通い
一般社団法人体力メンテナンス協会の
骨盤補正師の資格を取得しました。
一般社団法人体力メンテナンス協会は、
産後ケアから生まれた協会です。
育児に必要な体力
不調に対するセルフケア
コミュニケーション能力
産後に陥りやすい思考の改善
など、
10000人以上の産後女性に
自分で自分の体と心を整える方法を
お伝えしてきました。
そして、
セルフケアに加え
プロの手による施術の必要性から、
骨盤補正
というメニューが加わりました！
骨盤補正とは
出産や
体の片側に負荷をかける生活習慣・姿勢の悪さ・筋肉の衰えなどから
骨盤がゆがむと、筋肉がアンバランスに月、さらに歪みを生じるといった悪循環になります。
20分程度の骨盤補正で骨盤のずれを補正することで、
骨格や筋肉が正しい位置を覚え
同時に
脊柱神経も正常に働くようになり
体全体の機能が向上して
様々な体の不調が好転していきます。
一過性の骨盤矯正ではなく、
本来、体が持つ機能を呼び戻すべくメソッドです。
ポキポキ骨をならして矯正するものではありません。
骨盤周りの筋肉を気持ちよく伸ばしていって
左右のゆがみを取る方法になります。
骨盤補正を受けると
骨盤補正を受け、骨盤が整っていくと
☑ 骨盤のゆがみが整うので、血液の循環が良くなり
ウエストラインがスッキリし
痩せやすい体を作ることができます
☑ 老廃物が流れやすくなりますので
脚のむくみもスッキリします
☑ 骨盤に繋がる股関節まわり、脚の筋肉にもアプローチしますので
Ｏ脚やＸ脚も改善します
☑ 骨盤が立ちやすくなり
長時間座りっぱなしや、立ちっぱなしが楽になります
☑ 骨盤に繋がる脊柱や肩甲骨周りの筋肉にもアプローチしますので
脊柱の配列が整い、姿勢がよくなり神経伝達回路がスムーズに。
自律神経も整います。
☑ 産後の骨盤の開きが解消し、産後の体の回復が早くなります
☑ 骨盤内の血流が良くなることにより冷え性や生理痛などが解消します
☑ お尻の筋肉を上手に使えるようになりヒップアップします
施術時間はどのくらいかかるの？
施術時間自体は、20分程度です。
施術の前後に姿勢のチェックやカウンセリングなどのお時間がありますので、
全体で30分弱かかります。
回数を重ねていくと
姿勢のチェックのお時間がそんなにかからなくなりますので、
赤ちゃん連れでお越しいただいても
お子様が飽きる前に施術完了することができます。
パーソナルケアの60分は
なかなか時間が取れない方、
短時間で、ササッと整えてほしい方
に最適です。
服装は？
施術中の服装は、Ｔシャツとゆったりズボンなど
動きやすい格好でお願いします。
ツルツル滑りやすい服はご遠慮ください。
上は、
肩が隠れていれば、普段着で構いません。
下は、
膝を曲げたり、股関節を動かしたりするときに
つっぱらないズボンでお願いします。
どんな人でも受けれるの？
骨盤補正は、治療ではありません。
座っているだけ、寝ているだけ、でも腰が痛い場合
ぎっくり腰や腰の打撲など、怪我をしたばかりの場合
妊娠時
体調不良の時
発熱している時
心臓病・肝臓病・糖尿病など治療中の場合
などはお断りさせていただきます。
性別は問いません。
男性も女性もどうぞ。
安定期に入った妊婦さんは
パーソナルケアでお待ちしております。
産後は、1ヵ月検診で問題がなければ
骨盤補正を受けることができます。
何回くらい受けると効果があるの？
ゆがみや生活習慣にもよりますが、
最初は週に1回を10回くらい受けられることをオススメします。
体は、歪んだいつもの骨格が正常、だと勘違いしています。
一度、整えただけでは
体は歪んだいつもの状態へ戻ろうとします。
骨盤補正1回の効果は1週間くらい続きますので
効果が薄れる頃（1週間後）に
続けて受けられると
整った状態の骨格が定着してきます。
10回くらい集中して受けた後は
1ヵ月に1度のメンテナンスで受けられるといいでしょう。
料金は？
通常価格は3500円です
（協会一律料金）
チルチェメンバー様は
2160円になります。
子供連れＯＫ
託児はありませんので、
スタジオ内で待っていてもらう形になります。
チルチェキッズスペースのおもちゃはご用意しますが
お気に入りのおもちゃがある場合はお持ちください。
予約するには？
こちら↓からご予約ください。
チルチェのパーソナル
「パーソナルケア」
「パーソナルケア ペア」
「骨盤補正」
の３メニューが選択できます。
骨盤補正は、期間限定でチルチェメンバー様に特別価格でご案内します。
上記予約フォームでは定価表示になっていますが、
数日中にメールで詳細をお送りいたしますね。
スタジオチルチェグループレッスンのご予約はこちら↓のボタンからどうぞ！
託児お申込みの方は、「連絡事項」のところに
「託児希望・〇才（または〇ヶ月）、性別」をご記入ください。
託児についてを必ずお読みください
チルチェスタジオスケジュール
★産後トータルケア6回コース7/21スタート
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①7/21 ②7/28 ③8/4 ④8/18 ⑤8/25 ⑥9/1
木曜 10時～12時
★
「ママ」がキャリアになる！産後ケアを伝えるお仕事 産後指導士養成講座6月開講
★
ママに寄り添う専門家のための産後学講座 ①7/2 ②7/9 ③7/16（土） 13～16時
