出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

骨盤周りはもちろんですが、
目がカッぴらく（言葉悪くてすみません）
ような、すっきり感がありました。
体全体がポカポカになって、じんわり汗が３、４時間は続いたと思います。
かなり眠たくなって、とても心地よかったです。

骨盤温活クラス


【内容】
椅子に座り、めぐりんを使って会陰～仙骨をしっかりと温めてから
椅子に座ったままできるコア（体幹部）を意識したストレッチを行います。

その後、めぐりんをはずして
骨盤調整の体操を行います。

最初にしっかりと熱刺激を与えているので、骨盤内が温まりやすく
さらに骨盤周りの筋肉をしっかりと使い
コア（体幹部）を引き締めます。




【日程】
12月の開催は
2日（土）
5日（火）
19日（火）
いずれも10：30～11：30

連続レッスンではありませんので
ご都合が合う時にお越しください


【受講費】
１６２０円

メンバー様　１０８０円


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