2025年04月02日18:18
シニア世代の反射神経、平衡感覚、体力問題≫
カテゴリー │バランスボールエクササイズ│骨盤底筋群 ひめトレ
産後ケア＆脳育運動教室 チルチェ
主催の小野崎あゆみです。
私のプロフィールはこちら
2024年度の一般向けレッスン
すべて終わりました。
骨盤アンチエイジングクラス
最近のレポはこちら
3月
骨盤アンチエイジングクラス なんか調子が悪いって時は自律神経を整えてみる
2月
骨盤アンチエイジング 家でも正しい姿勢をキープする簡単な方法
バランスボールクラス
最近のレポはこちら
2024年12月
寒い冬こそバランスボールで体力アップ！免疫力アップ！
2024年02月
バランスボールでの骨盤の動きを骨盤ウォーキングに
バランスボールレッスンのレポ
全然書いていなかった！！！
書いてないですけど
月に2～3回
定期的に開催しています。
骨盤アンチエイジングクラスもそうですが
体の不調に対応したレッスン内容です。
通ってくださっている世代は
40代50代60代70代。
体の不調を改善したかったり
いつまでも動ける体、おいしいものが食べれる体を維持するために
通ってくださっています。
レッスンの中では
時々脳トレエクササイズもします。
特にバランスボールは
音楽に合わせて体を動かしているので
全てが脳トレに繋がります。
シニア世代の車の運転等のニュースがあったりしますが
反射神経、判断力、平衡感覚などの低下が
事故を引き起こしやすかったりします。
浜松は車社会です。
車がない生活は不便すぎます。
免許を返納することや
バス、タクシーなどの利用券を出すなどの取り組みの他に
シニア世代の脳力、体力、運動能力の維持、改善に取り組む活動も必要です。
バランスボールレッスンスケジュールは年間計画で決まっています。
骨盤アンチエイジングクラスは協働センターを借りているため
前の月に１日にお部屋の予約が出来たら
日程を参加者の方たちにお送りしています。
基本、第一、三月曜 10：30～11：30
北部協働センター２階 第三会議室で開催しています。
4月は7、21日
5月は19日のみです。
バランスボールレッスン
骨盤アンチエイジングクラス
ともに
ご予約はこちらから
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産後ケア＆脳育運動教室 チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP https://c-circe.com
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★オンライン受講
●産後トータルケアオンライン講座
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケアクラス＠浜松高丘
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●脳育運動教室 未就園児クラス 園児クラス・小学生クラス
三方原会館 木・金：園児16時～ 小学生17時～ 土：園児9：30～ 小学生10：30～
●引佐こどもバランスボール体操講座 引佐多目的研修センター第２，４水16～17時
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バランスボールクラス
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40代50代60代70代。
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特にバランスボールは
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骨盤アンチエイジングクラスは協働センターを借りているため
前の月に１日にお部屋の予約が出来たら
日程を参加者の方たちにお送りしています。
基本、第一、三月曜 10：30～11：30
北部協働センター２階 第三会議室で開催しています。
4月は7、21日
5月は19日のみです。
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●引佐こどもバランスボール体操講座 引佐多目的研修センター第２，４水16～17時
