出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。
お知らせしたいことがたくさんあるのに、ブログの更新が滞っています・・・
一気にアップします。

まずは、チルチェオープン一周年記念講座
第一弾

産後の身体メンテンナンス講座
８月３１日（土）
１０時～１２時

産後の身体について
抱っこ、オムツ替え、授乳時の姿勢
お腹まわりのケア
骨盤底筋群のケア
骨盤ケア
肩こりケア
自律神経について
ストレッチ
呼吸法
・・・など、盛りだくさんです！
充実の資料付き！

産後は、一ヶ月健診が終わって問題のない方なら、産後は何年でも受講可能です。
産後トータルケア修了生たちも、復習しにいらしてくださいね！

本来、それぞれの項目に１～２時間かかる内容ですが、
今回はまとめて２時間しかないので、かなりツメツメになってしまいます。。。

が、資料もありますし、メモしながら受講できるのでおうちに帰ってからでも実践できますよ。

チルチェオープン１周年記念講座ということで、
受講料は破格の２０００円です。

チルチェの８月の月会費の方、産後トータルケア修了生の方は、５００円引きの１５００円です。

持ち物は動きやすい格好、水分。
エクササイズは裸足で行います。
ヨガマット等はお貸しできます。

ハイハイまでの赤ちゃんは同席可。
ハイハイ以上のお子様は託児を承ります。
子供一人につき、２時間４００円


産後はチャンスです。
今までの身体を再構築させるチャンスなのです。
妊娠・出産によって崩れた身体で、時がたてば自然に回復すると思いますか？
良い姿勢や、筋肉や靭帯・骨の付き方は、よい生活習慣からです。

赤ちゃんが小さいから、自分の身体に手をかけれない？
上の子のお世話も大変で、自分の時間はない？

大丈夫です。
すべてほんの５分あれば出来ること。
歯を磨きながら、授乳しながらでもできます。
ほんのちょっとの意識が、行動を変え、あなたの身体を変えていきます。
産後の身体をほったらかしにすると、更年期障害や、中高年の尿漏れ・臓器脱にも繋がっていきます。

出産したすべての女性に受講して頂きたい内容です。


お問い合わせ＆お申込みは
お電話　053-437-0270
（7時～16時まで。日祝休み）
または、チルチェのメール
info@c-circe.com
まで☆


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チルチェ８月の予定
http://ameblo.jp/circe-caffe/entry-11577769828.html


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スタジオ＆カフェ　チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
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