出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

ボディメイクレッスン

火曜日10；45～11：45

4月は19日、26日（火）10：45～11：45
30日（土）9：30～10：30
に開催します。


バランスボール、スモールボール、
ストレッチポール、ひめトレポールなどを使い
美しい体、フォーム、を作っていきます。

ももが張る方はももが張る歩き方、動き方をしています。
下っ腹のお肉が取れない、という方は、
下っ腹に力が入ってない姿勢や動き方をしています。

同じ体重でも、
太って見える姿勢、
やせて見える姿勢があります。
筋肉の付き方、体の使い方で
体はどんどんキレイになっていきますよ！

レッスンでは、
バランスボールを使った有酸素運動でまずは脂肪を燃焼します。
そして、
スモールボールやストレッチポール、ひめトレポールなどを使いながら
美しい筋肉を付けていきます。


【持ち物】
動きやすい格好（靴下が脱げるように）
水分・おしぼりはスタジオにあります。

【料金】
非メンバー2160円
メンバー1620円（お得なチケットや月会費など
すぐに購入いただけます）

メンバー様以外の方は、まずはレッスンしてみて、
最後のお支払の時に、メンバーになるかメンバーにならずにレッスンを受けるか
決めていただいて構いません。
入会金無料・年会費2160円
初期費用が掛かりますが、メンバーになった方が、絶対お得です！


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