出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
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11月のチルチェキッズ運動教室のテーマは
タイミングを合わせる
です。

上手に力を出せても
タイミングが合っていないと、その力が相手やボールなどの道具に伝わらない。

どんなスポーツでも
日常生活でも
「タイミングを合わせる」ということはとっても大切です。

特に子供は
「待つ」ことが難しい。

ボールが飛んでくると
すぐに蹴ったり、叩いたりしてしまいがち。

でも、タイミングを見計らって、落ちてくる角度と、自分の手、または脚の角度をコントロールして
自分がねらった場所へボールを持っていくことが可能です。






↑
ボールが落ちてくるのを待てないと、はやく足を振ってしまって
ボールに当たるのが、上になると
角度を調節することがまだ難しいから
そのまま足を振り上げて
ボールは上へ飛んで行きます。





↑
ボールが落ちてくるのを待てて
この場所でボールを捉えられると
足首の角度を調節しなくても、脚を振るだけで前へ飛びます。






タイミングを見計らって
待って、打つ！（または蹴る！）をするために

用意したのはこちら！！！




風船！！！


落ちてくるスピードが遅いから、
「待つ！」の練習ができます！

年少さんや2歳児でも
投げて、捕まえる
という練習もできます！

もう、風船出しただけで
子ども達は大興奮で遊ぶんですけどね。



今、キッズ運動教室には2歳児の子達が体験にきています。

園児クラスは3歳児の年少さんからの設定ですが、
ママと離れて活動できる子だったら一緒にできます。

お兄ちゃんたちは、
カッコイイ見本を見せてあげることができるし（←そのために頑張る　笑）
下の子たちは、何でもできるお兄ちゃんをみて頑張ることができるし
異年齢での教室はいい効果がたくさんあるのです。


やっている内容は
その子のレベルによって変えていますので
（「〇〇ちゃんはこれやろう！」
「〇〇ちゃんは上手にできるから、ここをこうしてみて」
とか）

同じことができなくて、ついて行けるか心配・・・
ということはありません。


子ども達には、
他の子と比べて、どう
ということではなく
1秒前の自分と比べて、出来ていたら褒めています。




キッズ運動教室の詳細はこちら

休日クラスは、11月は10日（土）と24日（土）
いずれも
園児クラス　10時～10時50分
小学生クラス　11時～11時50分

体験もやっています。
詳細はこちら





明日10日（土）はチルチェ土曜朝市です！

チルチェ土曜朝市の詳細はこちら

朝ヨガも7時30分～8時にやっています！
チルチェ特製グリーンスムージーがついて
なんと500円（税別）

朝、カチカチな体を
ストレッチポールでほぐし、姿勢を正し
ヨガのポーズで動ける体を作ります。

朝市特別朝ヨガの詳細ご予約はこちら





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