2022年10月24日15:03
舞阪バランスボール 腰や膝が痛くても運動できる！≫
カテゴリー │出張レッスン（出張依頼承り中）│❤健康増進│バランスボールエクササイズ
体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
10月18日（火）
舞阪協働センター様主催の
バランスボールレッスンを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
打ち合わせで伺った時のレポ
舞阪協働センター打ち合わせ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
来れなくなってしまった方もいらっしゃいましたが
18名の方たちにバランスボールを体験していただきました。
50代～80代の方たち。
バランスボールで弾む、という動きは初めての方ばかり。
今回１回キリのレッスンで
1時間30分のお時間をいただけたので
有酸素運動も
バランスも
脳トレも
筋トレも
ストレッチも
リラクゼーションも
すこしずつ体験していただきました。
後半、
懐かしい1960年代の曲に合わせて
振付したものを踊りました。
とても簡単なダンスでしたが
皆さん飲み込みが早く
これで発表会出れちゃうのでは？という出来栄え！！！
１回目を踊り終えて
「みなさん、すごい上手！！！動画撮りたいくらいです！！！」
と言いましたが
実際に動画は撮らず、
写真も、レッスン中は撮れませんので
残念ですが、皆さんとても上手に踊れました！！！
２回目のダンスは
後ろに鏡がありましたので
鏡を見ながらのステージとなりました！
皆さん、素敵でした！！！
脳トレで笑い、
ダンスでも笑い、
楽しんでいただけたようで良かったです！
写真はリラクゼーションの様子。
この時しか、私はカメラを構えることができず・・・
【動いて、休んで】
がいかに大切なのか、も
お話させていただきました。
こんな浜名湖近くの舞阪協働センター。
弁天島～～～
そして、ここは７月に娘がビーチバレーの試合に出たときの会場！
釣りをしている方もたくさんいました！
我が家は山の方なので
行くだけでテンション上がり
とても楽しいお仕事でした！！！
皆様にも喜んでいただけて
来年度も開催決まりました！
ありがとうございます！
出張レッスン承っております
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
２か月以上前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。
お問い合わせはお気軽に！
info@c-circe.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
10月18日（火）
舞阪協働センター様主催の
バランスボールレッスンを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
打ち合わせで伺った時のレポ
舞阪協働センター打ち合わせ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
来れなくなってしまった方もいらっしゃいましたが
18名の方たちにバランスボールを体験していただきました。
50代～80代の方たち。
バランスボールで弾む、という動きは初めての方ばかり。
今回１回キリのレッスンで
1時間30分のお時間をいただけたので
有酸素運動も
バランスも
脳トレも
筋トレも
ストレッチも
リラクゼーションも
すこしずつ体験していただきました。
後半、
懐かしい1960年代の曲に合わせて
振付したものを踊りました。
とても簡単なダンスでしたが
皆さん飲み込みが早く
これで発表会出れちゃうのでは？という出来栄え！！！
１回目を踊り終えて
「みなさん、すごい上手！！！動画撮りたいくらいです！！！」
と言いましたが
実際に動画は撮らず、
写真も、レッスン中は撮れませんので
残念ですが、皆さんとても上手に踊れました！！！
２回目のダンスは
後ろに鏡がありましたので
鏡を見ながらのステージとなりました！
皆さん、素敵でした！！！
脳トレで笑い、
ダンスでも笑い、
楽しんでいただけたようで良かったです！
写真はリラクゼーションの様子。
この時しか、私はカメラを構えることができず・・・
【動いて、休んで】
がいかに大切なのか、も
お話させていただきました。
こんな浜名湖近くの舞阪協働センター。
弁天島～～～
そして、ここは７月に娘がビーチバレーの試合に出たときの会場！
釣りをしている方もたくさんいました！
我が家は山の方なので
行くだけでテンション上がり
とても楽しいお仕事でした！！！
皆様にも喜んでいただけて
来年度も開催決まりました！
ありがとうございます！
出張レッスン承っております
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
２か月以上前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。
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チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
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●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
