出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

去年の夏に友達からもらったサボテン。

お水、1回くらいしかあげたことないんだけど、ここ数週間前から急にニョキニョキと伸びてきた。

右から2番目の、ミッキーみたいな形のサボテンです。
わかる？

こんな風に成長するのね



お知らせ

子連れフィットネスサークルチルチェ

４月２８日（水曜日）
５月１２日（水曜日）
５月２７日（水曜日）
いずれも三方原公民館　２階和室
１０時３０分～１１時３０分

参加費
　３００円
持ち物
　バスタオルかヨガマット
　飲み物　汗拭きタオル
　お子様のおもちゃ

動きやすい格好
　（ジーンズでは動かしづらいと思います）

ストレッチ・ピラティス・ヨガ・筋トレなどを組み合わせて行います。
激しい運動はありません。
産後２ヶ月過ぎていればどなたでも参加できます。
おもちゃは少し用意してありますので、お子さんを遊ばせながら、エクササイズします。


参加申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
までメールを下さい。
件名を「サークル参加希望」とし
・日付
・ママのお名前
・お子さんの年齢
・運動経験（初めて参加の方）
を記入してくださいね。

皆様のご参加、お待ちしています♪