浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
ゆるベジ料理研究家＆あな吉手帳術考案者
主婦のストレス値を下げるお手伝いをしている
あな吉さん、こと 朝倉ユキさんが、
浜松に来ます！！！
あな吉浜松ラバーズの会として活動をして３年ちょっと。
３回目の浜松講座開催です！！！
私は仕事がら、小さな子供がいるお母さんたちとお話しすることがおおいのですが、
小さな子がいて、自分の時間がなかなか持てない、と感じてしまいがちなお母さんにこそ、
是非始めてほしい、あな吉手帳術をオススメしています。
頭は、スケジュールを覚えておく所ではなく、アイディアを産みだすところ。
「あれやらなきゃ」
「明日はこの予定が入っているから、今日これやっておかないと」
という「やらなきゃいけない事」
や
「やりたいこと」は、頭の中で覚えておくのではなくて、付箋に書き出す。
付箋なら、予定が変更になっても手帳の中で移動ができるので、便利です。
ゆるベジは、
最初のきっかけは、息子の肉嫌いから。
野菜で美味しい料理を作りたかった時に、マクロビオティックなども少し勉強しましたが、
難しくって挫折。
ゆるベジは、とっても簡単、シンプル。
使う調味料の種類は少ないけど、
野菜本来の美味しさが引きだされたお料理で、ハマりました！
なにより、簡単！！！っていうのが大きい！
小さな子供がいると、手早く調理したいし、
仕事を始めると、帰宅後すぐに料理を出したい。
手間が少なく、簡単というのは、大きいポイントなんです！！！
浜松講座では、実際にお料理をする講座はないけれど、
一日目は、ゆるベジってなんなんだ？っていう講座と、
手帳で料理のストレス値が下がる講座です。
私は、この「料理が楽になる手帳術」を受講します！！！
そして、二日目は、
今のあな吉さんの手帳が見れる、ヘビーユーザーも納得の講座と、
“ものはいいよう” 言い方を変えると、周りが変わる！伝え方の講座。
私、一番受けたかったのが、この、
２日目の午後のＭＩ（ものはいいよう）講座なんです。
産後トータルケアで、コミュニケーションワークをお伝えしています。
赤ちゃんにも思春期を迎える子にも使えるコミュニケーションのワザをお伝えしているのですが、
もっともっと
「伝える力」を養って「周りが気持ちよく動いてくれる」を目指したいのです。
人に、「こうすれば？」と言ってもなかなか変えられないけど、
まず自分を変える事で、人は自然に変わるんですよね。
私は、仕事があって受講できないのですが、
子供がいる方も、お仕事バリバリしているかたも、
夫婦仲良くしたい方も、
誰かとコミュニケーションをとる機会がある方（生きている限り、誰かとはコミュニケーション誰でも取っていますよね！！！）
などすべての方に、聴いていただきたい講座です！
【１日目】５月２８日（木）
美味しく野菜をたべるためのゆるベジ講座
１０時１５分～１２時４５分
お調理嫌いだし、お肉大好き家族だし、ベジタリアンじゃないし。
そんな方でも、「野菜をもっと食べたい」「家族に野菜をたくさん食べてほしい」という気持ちは同じ。
少ない種類の野菜でなるべく簡単に、しかも美味しく作ることができるのがゆるベジです。
ゆるベジのコツ、あな吉さんのこだわりを知って、ゆるベジをもっと普段の献立に取り入れませんか？
今年からコラボを始めたアトピベジのこと、ヘビーユーザーさんのための最新情報も満載です。
料理が楽になる手帳術１３時３０分～１６時
「献立が決まらないし」「時間がかかっちゃう」「難しくて無理！」という料理のお悩みが！
この講座を受講して「献立をたてるのが楽になった！」「以前より段取りが良くなって、料理が辛くなくなった」
そんな声をいただいています。ゆるベジ料理研究家のあな吉さんが「あな吉手帳術」を使って解決してくれます。
手帳で料理もできる人になる！
【２日目】５月２９日（金）
あな吉手帳術アップデート講座 １０時１５分～１２時４５分
初めて会う初心者さんも、ヘビーユーザーさんも、知りたいのは今のあな吉さんご本人の手帳。
北海道から沖縄まで講座を開催し、たくさんのあな吉手帳を見てきたあな吉さんが間違いやすいポイント、より良くなるためのアドバイス、更なる進化状況を直接語ってくださいます。
生あな吉手帳を見る事ができる稀少な講座です。
ＭＩ講座 １３時３０分～１６時
「ものはいいよう」の略です！
同じことを伝えたいのにネガティブな言い方や攻撃的な言い方をしてコミュニケーションを難しくしてしまってはいませんか？
ちょっとした言い換えがその場を和ませて人間関係を円滑にします。
別の角度から物事を見る癖をつければ、自分に自信が湧いてきて、いつもの日常がキラキラ輝きます。
「自分の思いを上手に伝える」ことを学ぶこの講座。
お仕事はいつでも前向き、家族ともとっても仲良しなあな吉さんは「伝え方の達人」です。
そんなあな吉さんに「ものは言いよう」を習ってみませんか？
お弁当の注文も承ります！
お弁当はもちろん！ チルチェ！
詳しくは、あな吉浜松ラバーズの会ブログをどうぞ！
申込の詳細はこちら↓
5月のあな吉さん講座のお知らせ&お申し込み開始！(追記あり)
初日夜は、あな吉さんとの交流会もあります！
あな吉さんとお食事しませんか？
まだ、ご予約可能です！
あな吉さんの、生活を楽しむスタイルをまねして、
楽しく、楽ちんに、家事をこなしたり、お仕事の効率を上げたり、しませんか？？？
一緒に受講しよう！
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スタジオ５月スケジュール（チルチェブログ）
スタジオ6月スケジュール（チルチェブログ）
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託児について
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赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
①５月２５日（月）１０時～１２時
残４
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産後トータルケア6回コース 残席１
（6/11 18 25 7/2 9 16 木曜１０～12時）
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ひめトレスタイルアップ4回講座 残席５
（6/10 24 7/8 22 第二水曜10:45～11:45）
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産後学講座 残席４
6/1 15 29 月１０～13時
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