出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

小野崎あゆみ
です。

ゆるベジ料理研究家＆あな吉手帳術考案者
主婦のストレス値を下げるお手伝いをしている
あな吉さん、こと　朝倉ユキさんが、
浜松に来ます！！！

あな吉浜松ラバーズの会として活動をして３年ちょっと。
３回目の浜松講座開催です！！！



私は仕事がら、小さな子供がいるお母さんたちとお話しすることがおおいのですが、
小さな子がいて、自分の時間がなかなか持てない、と感じてしまいがちなお母さんにこそ、
是非始めてほしい、あな吉手帳術をオススメしています。

頭は、スケジュールを覚えておく所ではなく、アイディアを産みだすところ。

「あれやらなきゃ」
「明日はこの予定が入っているから、今日これやっておかないと」
という「やらなきゃいけない事」
や
「やりたいこと」は、頭の中で覚えておくのではなくて、付箋に書き出す。

付箋なら、予定が変更になっても手帳の中で移動ができるので、便利です。



ゆるベジは、
最初のきっかけは、息子の肉嫌いから。
野菜で美味しい料理を作りたかった時に、マクロビオティックなども少し勉強しましたが、
難しくって挫折。

ゆるベジは、とっても簡単、シンプル。
使う調味料の種類は少ないけど、
野菜本来の美味しさが引きだされたお料理で、ハマりました！

なにより、簡単！！！っていうのが大きい！
小さな子供がいると、手早く調理したいし、
仕事を始めると、帰宅後すぐに料理を出したい。

手間が少なく、簡単というのは、大きいポイントなんです！！！


浜松講座では、実際にお料理をする講座はないけれど、
一日目は、ゆるベジってなんなんだ？っていう講座と、
手帳で料理のストレス値が下がる講座です。
私は、この「料理が楽になる手帳術」を受講します！！！


そして、二日目は、
今のあな吉さんの手帳が見れる、ヘビーユーザーも納得の講座と、
“ものはいいよう”　言い方を変えると、周りが変わる！伝え方の講座。

私、一番受けたかったのが、この、２日目の午後のＭＩ（ものはいいよう）講座なんです。

産後トータルケアで、コミュニケーションワークをお伝えしています。
赤ちゃんにも思春期を迎える子にも使えるコミュニケーションのワザをお伝えしているのですが、
もっともっと「伝える力」を養って「周りが気持ちよく動いてくれる」を目指したいのです。
人に、「こうすれば？」と言ってもなかなか変えられないけど、
まず自分を変える事で、人は自然に変わるんですよね。

私は、仕事があって受講できないのですが、
子供がいる方も、お仕事バリバリしているかたも、
夫婦仲良くしたい方も、
誰かとコミュニケーションをとる機会がある方（生きている限り、誰かとはコミュニケーション誰でも取っていますよね！！！）
などすべての方に、聴いていただきたい講座です！

お弁当の注文も承ります！

お弁当はもちろん！　チルチェ！


詳しくは、あな吉浜松ラバーズの会ブログをどうぞ！

申込の詳細はこちら↓
5月のあな吉さん講座のお知らせ&お申し込み開始！(追記あり)

初日夜は、あな吉さんとの交流会もあります！
あな吉さんとお食事しませんか？


まだ、ご予約可能です！
あな吉さんの、生活を楽しむスタイルをまねして、
楽しく、楽ちんに、家事をこなしたり、お仕事の効率を上げたり、しませんか？？？
一緒に受講しよう！

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★赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
①５月２５日（月）１０時～１２時　残４
★産後トータルケア6回コース　　残席１
（6/11 18 25 7/2 9 16　木曜１０～12時）
★ひめトレスタイルアップ4回講座　　残席５
（6/10 24 7/8 22　第二水曜10:45～11:45）
★産後学講座　残席４
6/1 15 29　月１０～13時