出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

夜はまとめて3〜4時間グッスリ寝るようになった次女。
おっぱい飲んでからコテっと寝てくれる。抱っこで寝かしつけなくても…

が、昼間は周りがうるさくてすぐ起きるし、泣く…

抱っこしてる時間も増えてきたんだけど、その抱っこで寝かしつけの時間に骨盤調整！

赤ちゃん、揺らさない様に上半身は固定。
肩に力が入らないよう、下げて左右の肩甲骨寄せて下げる。
それだけで背中の筋肉かなり使います！

足は、フラのステップしたり腰を左右対称に回してみたり…

数種類のステップ。

そんなこんな、自分の体に集中してたら赤ちゃんはいつの間にかグッスリ(*^o^*)

早く寝ろ～とイライラするよりも
寝かしつけステップ効果的です。


産前に行っていた子連れフィットネスサークルでも少しお伝えしていたけど、またさらに開発して皆様に紹介できたら、と思っていま～す(*^o^*)