出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

少しずつ春の足音が聞こえてきましたね
今年は花粉がものすごい量だとか・・・。
私は花粉症ではないんですが、いつなってもおかしくない。
ちゃんと栄養とって、体も動かして、免疫力上げていかなくては

さて、３月の産後ボディデザインCIRCE（チルチェ）ですが、３月も１回の開催です。
２月はお腹まわりを重点的に行なったので、３月はお尻・足を重点的に行います




３月９日（水曜日）
三方原公民館
http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/maps/k-mikatabara.htm

２階和室
１０時３０分～１１時３０分

持ち物
　バスタオルかヨガマット（自由）
　飲み物 汗拭きタオル
　お子様のおもちゃ・飲み物

参加費　３００円


ジーンズでは体を動かしづらいと思いますので
動きやすい格好が望ましいです。
お部屋で履き替えていただいても構いません。

参加申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
までメールを下さい。
件名を「サークル参加希望」とし
・日付
・名前
・お子さんをつれてくる場合は人数と年齢
を教えてください。


皆様のご参加お待ちしています♪