出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

2月ですねー！
早いです(>_<)
今日の風はすごかったー。今も外はゴーゴーいってます。
んー寒いの嫌い。来週は寒さやわらぐみたいだけど。
春はやく来てほしー！




さて、さて、今日は1日という事で公民館の予約取りました。

三方原公民館は人気なんだな。朝10時頃にもかかわらず、またまたほとんど取れなかった…



3月は
19日(月)と
産後ケアクラス木曜コースがなければ
8日(木)

10日前ならお部屋のキャンセルが効くので、とりあえずとっておきます。


三方原公民館2階和室
10時半から11時半

テーマ決めたらまたアップします。



2月は13日(月)と20日(月)
テーマは「骨盤」
日常生活で、骨盤の角度を意識するとお腹周りの贅肉がかわってきます。
内臓の働きもかわります。
骨盤の中は温まりにくいです。
腹巻きをしたり、腰にカイロをあてたりして外から温めるのもいいけれど、骨盤内の筋肉を動かして血液の流れをよくし、身体の内側から温めて行きましょう。

参加申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
までメールを下さい。
件名を「サークル参加希望」とし
・日付
・名前
・お子さんをつれてくる場合は人数と年齢を教えてください。

　
持ち物
バスタオルまたはヨガマット
　飲み物 汗拭きタオル
　お子様のおもちゃ・飲み物

参加費　３００円


ジーンズでは体を動かしづらいと思いますので
動きやすい格好が望ましいです。
寝転がりますので、スカート不可

mixiコミュでも募集してます☆
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4205550

皆さんのご参加お待ちしています☆