出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

第1.2.3週目の金曜日10時30分～12時から開催しているベビーマッサージが進化します


「ベビーマッサージ&ママボディケア」
赤ちゃんだけでなく、ママの身体のケアもします！

・姿勢(たかが姿勢と侮るなかれ！姿勢を気をつけるだけでかなりのエクササイズです)
・ストレッチ
・骨盤調整
などを組み合わせていきます。

浜松市の浜北区、西区(は10月開催だけど)のママセミナーにて運動を担当した、健康運動指導士であり産後ケアインストラクターのあゆみが
ママボディケアを担当します


ベビーマッサージは、朝比奈智香先生。
赤ちゃんが大好き～っていろんなところからにじみ出ている、癒し声の智香先生。

先生の可愛らしい歌声にのって赤ちゃんを気持ちよーくマッサージして(約50分)
ホワホワ～となってきたところで
ママは自分の身体をメンテナンス(約30分)

赤ちゃんも愛して～
自分の身体も愛して～


途中休憩もあります。

トータル1時間30分で1500円！

かなりお得です




産後2ヶ月くらいから1年半くらいまでのママと赤ちゃん。
上の子をお連れになってもらっても構いませんが、託児はありませんのでスタジオ内でオモチャ(キッズスペースのオモチャを使って構いません)で遊んで待っていてもらいます。

ママボディケアの時に、ベビマをしていた赤ちゃんがぐずる時は、赤ちゃんと一緒にできるエクササイズも取り入れます




次週、10月12日（金）からスタートします！

10時30分～12時



持ち物
ベビマ用のバスタオル・赤ちゃんの水分補給のできるもの（母乳の方はそれで大丈夫です）あればオイル。
オイルレンタル200円、初回にオイルテストあり。
必要な方はオイルの販売もします。

運動のできる格好で。お母さん用の水分。運動ははだしで行います。


対象は、2カ月前後～1歳半前後の赤ちゃんとママ





お申込みは
053-437-0270

または
circe8002@me.com
まで☆

私にメールでも構いません。
ayumi.circe@gmail.com


スタジオ＆カフェチルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階南
053-437-0270