出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

前々から欲しいと思っていた、ギムニクのスモールボール、ついに購入。

（ひとつ1000円未満で、「ついに！」とか言うレベルでもないんですけどね。。。
グループレッスン用に、たくさん買いました）




以前、企業に勤めて、運動指導をしていたときにも使っていて、
とってもいいツールだということは体感しています。

スタジオにも欲しいな、と思ってて、なかなか買っていなかったのですが、
買いました！
そして、自分用トレーニングも始めました！

この、食べ物がおいしい時期を乗り切るために、
午前のレッスンが終わって、お昼を食べる前に、私用トレーニング！

このスモールボールを使って、筋力トレーニングから、リラクゼーションメニューまで、
30分くらいかな、身体を整えています。

バランスボールももちろん、好きだけれど、
小さいボールの良さもある！

トレーナーとして、お客様がかなえたい希望に添えるように、
高い器具ではなく、部屋に置いておいても邪魔にならないツールで、
プログラムが組めるように、日々実践です！



今、小学二年生の息子が、2歳くらいの時、
これにのってテレビ見ていたっけ。

その時の写真があるはずだ！と思って、探しましたが、見つからず。。。
う～ん、古い携帯に入れっぱなしなのかな。。。


もう少し、自分で体感してから
スタジオレッスンでも取り入れていきますよ～。






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