出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　指導士養成講師

小野崎あゆみ
です。


4月7日（木）
チルチェにて
産後トータルケア6回コースが始まりました。


初回は、
基本的な姿勢の話やお腹周りのケアについて

バランスボールでのエクササイズも、脚の動きしかやりません。
まずは、慣れてもらう事が大事。

寝かしつけにも使えるバランスボールは、本当に何にでも役に立つ！



そして、赤ちゃんのお世話の時の姿勢について
お伝えしたのですが、

参加してくれていた赤ちゃんと、スタジオのお人形さんのお洋服が
そっくり！




興味津々で、突っついていました(*^_^*)


第二部のメンタルワークは
ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ

これは、アメリカの教育学者から始まったワークなので、
産後ママの脳トレにも、
子供とのコミュニケーションにも、
人生を楽しむためにも
どんな場面でも応用ができます。

ママの考え方の特性などから、どうしても
ＢＡＤなことに注目が行くかもしれませんが、
ＧＯＯＤに目が向けられるようになると、世界が変わります。

これ、脳の仕組みから言っているので、
スピリチュアルな話ではありません。

脳科学で証明されているのです。


ＧＯＯＤなこと、って結構たくさん転がっているんですよ。
そのキャッチ能力が下がってしまっているだけ。

ＢＡＤなことも、むりやりＧＯＯＤに変換するのではなくて
ＢＡＤはそのまま、私、こうなんだよ、と周りに伝えてくださいね。
貯めずに。爆発させずに。



来週は、肩こりケアと
セルフエスティーム

「私」の棚卸をしていきます！

お楽しみに！



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