出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら


8月6日（木）
あいホール　男女共同参画・文化芸術活動推進センター
にて
はままつ女性スクール第一回を担当させていただきました。





1週間前のブログに書いたように、
急遽オンライン講座に変更。

↑のブログには担当している数年のレポのリンクを貼っています。


講座開始前の様子です。




左奥のエリアが私の場所です。


アップするとこちら。
後ろの文字は職員さんが作ってくださいました。


大きな部屋で4か所つないでいます。



今回、市の男女課の方が見学にいらしていました。



実際の講座中の写真は一枚もないのですが・・・

たった50分で
ただ単に体をほぐしてスッキリした、

にしたくなかったので

なぜこのストレッチをするのか
肩をほぐすにはどこを意識したらいいか
腰を整えるにはどうしたらいいか
腕を挙げる時に、肩こりになる挙げ方と背中がスッキリする挙げ方はどちらか
中腰で作業しなきゃいけない時の姿勢、腰を痛めない起き上がり方

など
理論的なことを多く説明し
資料にQRコードをつけて動画にしたので
講座の中で、実技の部分はサラリと行いますが
おうちでもできるようにしました。

２つ動画を載せたのですが
一つはこちらにも載せますね。






講義のあとは自己紹介していただいたり
質問に答えたりしていたのですが

嬉しい感想をいただいたり
質問してくれて、さらに話が盛り上がったり・・・


ほとんどの方が小さなお子様を抱えてのオンライン受講。

実際にあいホールで、託児をしてもらってゆっくり講座
が理想的だったかもしれません。

が、このような世間の状況で
行政がオンラインに対応してくれて講座を中止にせず実行してくれたことがとてもありがたい事です。


出産を経験したことがある方はすべて「産後」

産後は出産を経験していない方とは体のケア方法が違います。
子どもと遊びながら
「私」を主語に
体を整えて、思考を整理して
楽しく子育て、社会復帰していっていただきたいです！



そのことを深く学べるのが
産後トータルケア6回コース




こちらもすべての講座がオンラインですが子どもと一緒でも学べるようになっています。

8/20（木）からスタートしますが
準備がありますのでお申込みは8/13（木）までです。

産後トータルケア6回コース詳細はこちら



世界がどんな状況になっても対応できる力の
土台となるのは体力です。
そして思考

妊娠出産産後は、
長い人生の中で分岐点というか
少し将来を考えることができる時期ですね。

その貴重な時期に
自分を取り巻く環境がどんな状況になっても対応できる力をつけていってくださいね。






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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
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★ウェブレッスン　月会費　動画で受け放題
「ウェブ大人レッスン」　　「ウェブキッズレッスン」

★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース8月木曜スタートコース、8月土曜スタートコース
●バランスボールインストラクター養成講座　９月スタートコース（月曜午後）
●体力指導士養成講座　7月スタートコース（月曜午後）
●産後指導士養成講座　体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます

★リアル受講・オンライン受講　選べる教室
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金　園児16時～　小学生17時～
土曜　園児１４時～小学生１５～

★ウェブセミナー　単発講座
（準備中）●ママに寄り添う専門家のための産後学講座
（準備中）●産後を見据えたマタニティ講座
～妊娠中に知っておきたい出産・産後の体と心～




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