出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
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いきなりだけど、
私は朝起きるのが苦手です。

特に冬は暖かいお布団の中でぬくぬくしていたい。
二度寝が大好き。
10時間でも寝ていられます。

そして、
冬も嫌いです。
寒いのが大嫌い。
寒がりなので、むっちゃ着ています。

だから、体力つけるために（バレーのために）
走りたいな、と思っていても
暖かい季節に、夕方、家の近所の池の周りを走るのみでした。


が、あることを聞いて
毎年大晦日に除夜の鐘をつきに行っているお寺さんへ行きたいな、と思い
地図アプリで距離を測ってみたら
徒歩22分くらいの距離。

これは走れるか？

土曜日。
まだ子ども達は起きてこない。

よし！
ってことで走りました。



10分かからず到着。
参拝して
太陽も拝み
汗だく～

フリースの上着を着ていたけど、脱ぎました。


日曜日。
9時から次女の少年団で、当番なので8時半前には家を出ないといけない。
子ども達のお昼も準備して。

今までは時間を逆算してギリギリまで寝ていました。

が、太陽が！お寺さんが呼んでいるような気がして　笑
早起きできた！



子ども達の朝食を準備してから、走りに出かけました。


21日（月）
長男が6：30に家を出て
長女次女が7：10頃に家を出るので
そのあとラン＆参拝へ。

家の近くには工場が多いので車がすごい！

信号のない道路を渡ることがなかなかできなかったり
すれ違うのが怖かったりしましたが
気持ちよく走れました！




自分のバレーの練習がある水曜日と、
きっと疲れている木曜日は走るのやめようかと思っていましたが
そもそも目的が参拝で
参拝＆太陽が気持ちよすぎて
結局1週間続きました！









なんとなく、境内を歩いている写真を撮ってみた　笑





そして、最近インスタの個人アカウントを開設してみたので
インスタに写真を載せるために
一言書いてみた。



寒いのが嫌いで、
朝が苦手で
可能な限りお布団の中でぬくぬくしていたい人が

参拝が気持ちよくて
太陽が気持ちよくて
今日も来れた！と感じるのが楽しくてうれしくて
1週間も続いています。


雨や雪が降らない限り
続けていこうと思っています！！！


ラン＆参拝の後は
汗だくなので、
玄関掃除、玄関のドアを拭く、
1階のすべての窓を拭く、結露とり
トイレ掃除などを
毎日やれています。

やらないと気持ちが悪い。






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