出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

体コンディショニング　チルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケア　トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら

毎月1回、
南区可美で夜にバランスボールレッスンやっています。

1月のレポはこちら↓
可美バランスボール　お仕事後のバランスボールレッスン


まずはエステの先生による
表情筋トレーニング。











どうしてもマスク生活は肌ケアがおろそかになってしまいますし
表情筋も使いにくい生活になりますね。

加齢とともに長くなっていく顔の骨格を整えていく方法も教えていただきました。








バランスボールの有酸素運動は
2月、バレンタインということで
連想するような曲で踊りました。

20数年前に気持ちが戻ってウキウキしていただけたら嬉しいです！






次回は3月11日（木）
20：00-21：00





ここからもご予約できます。


レッスンの日はぐっすり寝れる
と好評です。

街中や南区にお住まいの方は是非！！！



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　体コンディショニング　チルチェ
　　
メール　　　　　　info@c-circe.com
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★ウェブレッスン　1か月動画配信
「ウェブキッズレッスン」

★オンライン受講
●産後ケアに特化したオンラインレッスン
●産後トータルケア６回コース2月スタート
●バランスボールインストラクター養成講座　
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座　体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます

★リアル受講
●バランスボールレッスン　金14：00-15：00
●アンチエイジングレッスン　第１、３月曜11：30～12：30
●歩けるようになった1歳半～3歳とママの親子運動教室　水10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金　園児16時～　小学生17時～
土曜　園児１４時～小学生１５～