2021年11月30日17:41
産後トータルケア⑥無意識レベルでできるようになるまで一緒に実践しましょう≫
カテゴリー │産後トータルケア
体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
11月25日（木）
産後トータルケア６回コースの最終回を開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
1回目のレポ
産後トータルケア 良いとこ見つけれる能力をつける
２回目レポ
産後トータルケア②～私の大好きなものを再確認する
３回目レポ
産後トータルケア③世の中の多くの事件の根源はコミュニケーション不足
４回目は書いていませんでした
5回目のレポ
産後トータルケア⑤この子の人生を左右するといっても過言ではない、親の言葉
・・・・・・・・・・・・・・・・・
６回目は
骨格調整と数年後の私
です。
骨格調整は
主に股関節。
簡単な体操で
股関節周りから全身を調整します。
50代以上になると
股関節や膝関節が痛くなる方が増えます。
毎日の姿勢や動かし方が影響しています。
産前産後は恒常性が働きにくくなる時期です。
恒常性とは
体を一定に保つ機能の事です。
それが働きにくくなるということは
直したい生活習慣があれば、直しやすい改善しやすい時期
ということになります。
産後は体を再構築させるチャンスなんです。
寝っ転がりながらできる体操なので
是非やってみてくださいね。
毎日のつま先の向きにも気を付けて！
後半のメンタルケアは
数年後の私
です。
ここは、
１週目からお伝えしていることの総まとめで、
良いこと見つけやアンテナの話や
口角の話
好きなこと、得意なこと、やってみたいこと
コミュニケーションスキル
パートナーシップ
親子関係
を踏まえての
数年後の、私と大切な私たち家族のビジョン
なのです。
お伝えしたいことはたくさんで
もりもり詰め込みましたが
何かひとつでも心に引っ掛かり
日常生活で実践していっていただけると
うれしいです。
知識を得ても
無意識レベルで身につくには
毎日意識して実践していくことが大切です。
歯磨きもそうですよね。
小さい頃は毎日毎日
お母さんに言われたりやってもらったりして
習慣として身についていったと思います。
時に
忘れちゃうこともあります。
私も、
ここでお伝えしているのにできないこともあります。
でも、
あ！と後から思い出すこともありますので
修正したり
次こそは、と意識したりして
学習しています。
次期、産後トータルケア６回コースは
2月スタートです。
（以前出していた日程より変更があります）
１月スタートではなく、２月スタートとなります。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原 2022年2月3日スタート
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美バランスボール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●引佐バランスボール 第１，３月曜19-20時 引佐多目的研修センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●親子あそびとママの体ケア講座 雄踏文化センター 第１，３水10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
11月25日（木）
産後トータルケア６回コースの最終回を開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
1回目のレポ
産後トータルケア 良いとこ見つけれる能力をつける
２回目レポ
産後トータルケア②～私の大好きなものを再確認する
３回目レポ
産後トータルケア③世の中の多くの事件の根源はコミュニケーション不足
４回目は書いていませんでした
5回目のレポ
産後トータルケア⑤この子の人生を左右するといっても過言ではない、親の言葉
・・・・・・・・・・・・・・・・・
６回目は
骨格調整と数年後の私
です。
骨格調整は
主に股関節。
簡単な体操で
股関節周りから全身を調整します。
50代以上になると
股関節や膝関節が痛くなる方が増えます。
毎日の姿勢や動かし方が影響しています。
産前産後は恒常性が働きにくくなる時期です。
恒常性とは
体を一定に保つ機能の事です。
それが働きにくくなるということは
直したい生活習慣があれば、直しやすい改善しやすい時期
ということになります。
産後は体を再構築させるチャンスなんです。
寝っ転がりながらできる体操なので
是非やってみてくださいね。
毎日のつま先の向きにも気を付けて！
後半のメンタルケアは
数年後の私
です。
ここは、
１週目からお伝えしていることの総まとめで、
良いこと見つけやアンテナの話や
口角の話
好きなこと、得意なこと、やってみたいこと
コミュニケーションスキル
パートナーシップ
親子関係
を踏まえての
数年後の、私と大切な私たち家族のビジョン
なのです。
お伝えしたいことはたくさんで
もりもり詰め込みましたが
何かひとつでも心に引っ掛かり
日常生活で実践していっていただけると
うれしいです。
知識を得ても
無意識レベルで身につくには
毎日意識して実践していくことが大切です。
歯磨きもそうですよね。
小さい頃は毎日毎日
お母さんに言われたりやってもらったりして
習慣として身についていったと思います。
時に
忘れちゃうこともあります。
私も、
ここでお伝えしているのにできないこともあります。
でも、
あ！と後から思い出すこともありますので
修正したり
次こそは、と意識したりして
学習しています。
次期、産後トータルケア６回コースは
2月スタートです。
（以前出していた日程より変更があります）
１月スタートではなく、２月スタートとなります。
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体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
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★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原 2022年2月3日スタート
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美バランスボール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●引佐バランスボール 第１，３月曜19-20時 引佐多目的研修センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●親子あそびとママの体ケア講座 雄踏文化センター 第１，３水10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
