出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

体コンディショニング　チルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケア　トレーナー
小野崎あゆみ
です。
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使い捨ての不織布マスク。

いつも買っているものから
ちょっと違うやつを買ってみたのです。

私と高校生の息子が主に使うマスクなので
息子に
「なんか、今回のマスク、ちょっと違うね。
すこーし、小さくない？
何もしゃべってなくても
口がマスクに当たっちゃう」
って言ったんです。

そうしたら

「うん、わかる！
オレね、ここのほほ骨の筋肉を使うようにしてる。
そしたら、口に当たらないよ。

でも、表情筋が筋肉痛になる　笑」

って言ったの。


マスク付けて、ほほ骨の筋肉を盛り上げるように使ったら・・・


「ホントだ！！！
口に当たらなくなる！！！
天才！」


キミはそんなことをしていたんだ！
と驚きでした！！！





そして




ドアップ失礼！！！
＠三方原会館



こちら普通の顔で。


チーン
元気ない表情・・・



そして、２枚目は
ほほ骨の筋肉を盛り上げるようにしてみた


笑っているようで
小さい子ども達が見たら安心感が生まれるかな？

ちょっと、目じりのシワが気になるけれど　汗

ほほ骨の筋肉使うと
マスクが上に引っ張られるので
あごがシャープに見える！





マスク生活になって
口角が下がったり
口が開けっ放しになり
肌トラブル
口腔内トラブル
顔のたるみ
などに悩む方が多くなったと聞いています。

私も、不織布マスクは肌荒れの原因になるので
あまり好きではありません。



マスクの中でも
口を閉じて鼻呼吸して
口角上げて表情筋を使って
衰えないようにしたいです！






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