出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

産後ケア＆脳育運動教室　チルチェ
主催の小野崎あゆみです。
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5月19日（月）
骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。

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前回のレポ
2025年4月
肩こり解消・体幹強化・ヒップアップ・脚痩せになる歩き方
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5月は祝日と重なってしまったため
1回の開催です。

4月からの引き続き、颯爽と歩けるような体づくりを行いました。

歩くという動きが
なぜ骨盤ケアが必要かは
前回のブログを読んでみてくださいね！



お話の中で
この季節が、家の中の片付けをしやすい時期だね、
って話になりました。

毎日１つでもいいから不要なものを捨てていこう
とか
このゴミは燃えるゴミなんだって、って話や
〇〇捨てたいんだけどどうしようかね～
とか　笑


動きやすい季節で
もうすぐ、動くとすぐ汗をかく季節になってしまうので
今！！！

今がチャンス！　笑


家のお掃除や片付けするときも
腰や膝が痛くならない姿勢や動き方があります。

それは、このクラスで何回もやっていて
体にしみ込ませていただけるよう、口酸っぱくお伝えしています。



普段の姿勢や動き方が
今の痛みや不調を作っています。


体の要である骨盤から整え
いつまでも快適に動ける体を、今　作っていきましょう。









6月の骨盤アンチエイジングクラスは
2日、16日
すべて月曜10：30～11：30
北部協働センター　２階　第三会議室


メンバー募集中
40～70歳くらいの方が参加中です。
ゆったりした体操メインがご希望でしたら
骨盤アンチエイジングクラスへどうぞ！


骨盤アンチエイジングクラスの詳細はこちら
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　産後ケア＆脳育運動教室　チルチェ
　　
メール　　　　　　info@c-circe.com
チルチェHP　　　https://c-circe.com

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★オンライン受講
●産後トータルケアオンライン講座
●バランスボールインストラクター養成講座　
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座　体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます


★リアル受講
●産後トータルケアクラス＠浜松高丘　
●三方原バランスボールサークル　三方原会館金14：00-15：00　バランスボールレッスンについてはこちら
●骨盤アンチエイジングレッスン　北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●脳育運動教室　未就園児クラス　園児クラス・小学生クラス
三方原会館　木・金：園児16時～　小学生17時～　土：園児9：30～　小学生10：30～
●引佐こどもバランスボール体操講座　引佐多目的研修センター第２，４水16～17時