出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。

ひめトレポールを使った
身体づくり教室です。

特に、肩こり・腰痛・尿漏れ・脱腸などに
効果的で、
健康的に、キレイな身体を目指します。

姿勢改善や、歩き方の練習もしますよ！


シダックスさんでカルチャー教室を開催していますが、
秋の体験会を開催しますので、

浜松市　佐鳴台
磐田市　上岡田

に近い方は、
是非いらしてくださいね！


住吉でも、通常のレッスンですが、1回体験ができます！



シダックス住吉バイパス　
第１，３火曜　１３～14時　
第１，３水曜　12:30～13:30

シダックス上岡田（磐田市）
第２，４水曜　13:30～14:30

9月30日（水）13:30～14:30
体験会を開催します！



シダックス佐鳴台
第１，３金曜13～14時

9月18日（金）13～14時
体験会を開催します！



ひめトレポールを使って
呼吸法
イスに座ったストレッチ・体操
足の裏のマッサージ
立った状態での体操
キレイに歩くための身体の使い方
肩こり・腰痛改善体操
などを行います。

ひめトレポールを使うことで、
骨盤底筋群を鍛えて体幹部を強化することができますので、
尿漏れ防止・改善や頻尿、内臓脱、脱腸などにも効果的。

お一人お一人、身体のクセを見ながら
丁寧にお伝えします。
30代くらいから60代の方まで
幅広く通って頂いています。

激しい運動ではないので、
どなたでもできる体操です。

ひめトレポールはお持ちしますので、
受講費以外に料金が発生することはありません。

毎回、テーマを持って真剣に、楽しくレッスンしています！
お会いできるのを楽しみにしております♪


お問い合わせ・お申込みは
シダックス住吉バイパス
053-416-1581
taiken@shidax.co.jp
第一、三火曜日13時～14時
第一、三水曜日12時30分～13時30分


シダックス佐鳴台
053-455-6366
taiken@shidax.co.jp
第一、三金曜日13時～14時


シダックス上岡田（磐田市）
0538－33－3731
taiken@shidax.co.jp
第二、四水曜日13時30分～14時30分

メールアドレスは同じなので、
どこの会場希望かお伝え下さい。
レッスン名は
「スタイルアップひめトレ」です。





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