出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー


小野崎あゆみ
です。

１１月２９日（水）
イオンタウン磐田内
ＳＴＡＧＥ　ZERO磐田での
産後ケアレッスンのレポです。





この日のテーマはお腹周り。



こちらの３つを使って、お腹周りにアプローチしていきました！！！

レッスン中はなかなか写真が撮れないのですが・・・

しっかりとお腹を引き締めていきましたよ！

だんだん寒くなってきましたが
筋肉をしっかり意識しアプローチしていくと
ポカポカが持続します！
芯から温かいと、免疫力もアップするのです！！！



次回は１２月１３日（水）です。
テーマは肩こりなので
肩回りをほぐしまくります！！！

詳細・予約フォームはこちらです！




ＳＴＡＧＥ　ＺＥＲＯ磐田の入り口はこんな感じです。





チラシも自由にとれるようになっています。

産後ケアのチラシが少なくなっていましたので
また補充に行かないと！！！



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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
　　浜松市北区初生町５９６－１
　　アビタシオンイースト1階
　　053－437-0270
メール　　　　　　info@c-circe.com
チルチェHP　　　http://c-circe.com
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★グループレッスン
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●女性ホルモンコントロールレッスン
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金　園児16時～　小学生17時～
●浜北体育館でキッズクラスやりますよ～　1/13（土）園児14：20～　小学生15：30～
●はたけのオヤツづくり＆からだあそび12/16（土）14～15：30テーマみかん
●磐田「産後ケアレッスン」11/29　12/13（水）11：15～12：30

★マンツーマン
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）
●骨盤ぽかぽかケア
★スクール
ママに寄り添う専門家のための産後学１ＤＡＹ講座12/28（木）9：30～17：00