2019年03月12日07:43
産後トータルケア③思考の基礎は０～６歳までに作られる だからこそ産後ケア≫
カテゴリー │産後トータルケア
浜松市 野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
３月７日（木）
産後トータルケア６回コースの３回目を開催しました。
１回目のレポはこちら↓
産後トータルケア①産後だけじゃなく、現代人の基本セルフケア
２回目はレポしていませんでした。
すみません。
３回目は
体ケアは肩こりケア
メンタルケアはコミュニケーションワークです。
ただ単に肩こりの体操をしてもいいのですが
なぜ肩こりになるのか、
産後女性の生活を踏まえてお伝えしています。
そして、肩こりの体操をするときのポイント。
肩ってどこから肩なの？
どこの筋肉を使って動かすといいの？
日常生活の中で、どの筋肉に余分な力が入ってしまっているの？
など、
ただ肩こり体操を教えるだけではない、内容になっています。
肩周辺の血液循環がよくなったら、その血流を顔までもっていきましょう。
顔のリンパマッサージもついでに！
日常生活にもぜひ取り入れていってくださいね！
第二部はコミュニケーションワーク。
ほんとにね、
いつもレポを書くときに何度も書いているけど
このコミュニケーションスキルは使えます。
参加者の中で、一人目を出産したときにも
産後トータルケアクラスを受けてくれていて
今回２人目をリピート参加してくれている方がいらっしゃるのですが、
「このコミュニケーションスキルを意識して上の子と会話しています」
と教えてくれました。
もちろん、
赤ちゃん時代から使える技もいっぱい！
ポイントは
脳を混乱させないってことでしょうか？
余計わからないかな？
赤ちゃんが頭をゴツンとぶつけて泣いてしまった時
痛いから泣いているんですよね。
それを、
「あ～～痛くない、痛くない」と言ってしまったら
脳は混乱します。
私は人見知りをする性格ですが、このコミュニケーションスキルのおかげで随分楽に人とコミュニケーションができるようになりました。
ちゃんとできている、できていない、は別として
ストレスを感じなくなった、といった方がいいかも。
変なプレッシャーや緊張みたいなのが少なくなった感じです。
人は生きていく上で必ず人と接していかなくてはいけません。
人生はいろいろなことがあって、
神様は意地悪だな、と思うこともあるかもしれませんが
このコミュニケーションスキルが後ろ盾してくれることもたくさんです。
次回はパートナーシップ。夫婦関係です。
お楽しみに！
次期、産後トータルケア６回コースは
４月１１日（木）からスタートです！
出産した女性の心と体ケア
産後トータルケア
①4/11 ②4/18 ③4/25 ④5/9 ⑤5/16 ⑥5/23
です。
出産経験があれば参加できますので、
産後何年たっていても大丈夫です！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●産後トータルケア６回コース4/11（木）スタート
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金 園児16時～ 小学生17時～
土曜日レッスン3/9.16 園児１４時～小学生１５～
●静岡トヨペット浜松宮竹店で子供向け、大人向けレッスン3/10.24（日）
★マンツーマン（マッサージ整体トレーニング）
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）
★資格取得スクール
●体力指導士・産後指導士養成講座2/19（火）スタート
チルチェママ＆キッズパークライン＠でコラムを書いています。
チルチェママ＆キッズパークブログはこちら
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産後トータルケア６回コースの３回目を開催しました。
１回目のレポはこちら↓
産後トータルケア①産後だけじゃなく、現代人の基本セルフケア
２回目はレポしていませんでした。
すみません。
３回目は
体ケアは肩こりケア
メンタルケアはコミュニケーションワークです。
ただ単に肩こりの体操をしてもいいのですが
なぜ肩こりになるのか、
産後女性の生活を踏まえてお伝えしています。
そして、肩こりの体操をするときのポイント。
肩ってどこから肩なの？
どこの筋肉を使って動かすといいの？
日常生活の中で、どの筋肉に余分な力が入ってしまっているの？
など、
ただ肩こり体操を教えるだけではない、内容になっています。
肩周辺の血液循環がよくなったら、その血流を顔までもっていきましょう。
顔のリンパマッサージもついでに！
日常生活にもぜひ取り入れていってくださいね！
第二部はコミュニケーションワーク。
ほんとにね、
いつもレポを書くときに何度も書いているけど
このコミュニケーションスキルは使えます。
参加者の中で、一人目を出産したときにも
産後トータルケアクラスを受けてくれていて
今回２人目をリピート参加してくれている方がいらっしゃるのですが、
「このコミュニケーションスキルを意識して上の子と会話しています」
と教えてくれました。
もちろん、
赤ちゃん時代から使える技もいっぱい！
ポイントは
脳を混乱させないってことでしょうか？
余計わからないかな？
赤ちゃんが頭をゴツンとぶつけて泣いてしまった時
痛いから泣いているんですよね。
それを、
「あ～～痛くない、痛くない」と言ってしまったら
脳は混乱します。
私は人見知りをする性格ですが、このコミュニケーションスキルのおかげで随分楽に人とコミュニケーションができるようになりました。
ちゃんとできている、できていない、は別として
ストレスを感じなくなった、といった方がいいかも。
変なプレッシャーや緊張みたいなのが少なくなった感じです。
人は生きていく上で必ず人と接していかなくてはいけません。
人生はいろいろなことがあって、
神様は意地悪だな、と思うこともあるかもしれませんが
このコミュニケーションスキルが後ろ盾してくれることもたくさんです。
次回はパートナーシップ。夫婦関係です。
お楽しみに！
次期、産後トータルケア６回コースは
４月１１日（木）からスタートです！
出産した女性の心と体ケア
産後トータルケア
①4/11 ②4/18 ③4/25 ④5/9 ⑤5/16 ⑥5/23
です。
出産経験があれば参加できますので、
産後何年たっていても大丈夫です！
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●産後トータルケア６回コース4/11（木）スタート
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金 園児16時～ 小学生17時～
土曜日レッスン3/9.16 園児１４時～小学生１５～
●静岡トヨペット浜松宮竹店で子供向け、大人向けレッスン3/10.24（日）
★マンツーマン（マッサージ整体トレーニング）
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）
★資格取得スクール
●体力指導士・産後指導士養成講座2/19（火）スタート
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