出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

産後ケア＆脳育運動教室　チルチェ
主催の小野崎あゆみです。
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バレーの試合が続いております。

2023年9月16日（土）～19日（火）まで行われた
スポーツマスターズ2023福井大会に参加してきました。


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昨年の記事はこちら
マスターズの全国大会に出場してきました
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マスターズは
男子40歳以上
女子35歳以上が参加できる大会です。

マスターズを開催する日本スポーツ協会（JSPO）によると

日本スポーツマスターズは
かつてオリンピックや全日本の選手として活躍したトップアスリートと
各地域で日々練習を重ねてきた選手が
同じ舞台で日本一をかけて戦うことができる大会です。

と書かれています。


これはバレーボール以外にも
いろいろな競技があるので
この時期は開催市に多くの選手たちが集まります。

ママさんバレーで使っているボールとは違い
高校、一般で使われているボールで
ネットの高さもママさんより高くなります。
ルールもちょこっと違います。

ブロックした時に、このちょこっと違うルールに対応しなくてはいけなくて
ママさんの練習が終わり、あとはマスターズだけだって時には
イメトレをします。
ブロック当てて、取る
当てて、取る・・・
って。

ママさんバレーでは、ブロック当てたボールを自分で取ったらダメなんです。。。
だから、すぐ逃げる　笑

一瞬の判断なので、イメトレは必須です！　笑










前泊したのでその夜の宴～♪



メンバーも少なく
応援も少ないので
ママさんの全国大会の時のように
写真がかなり少ないです。。。








夜は毎晩、宴です～♪


当日に探したお店。
当日で、さらに大人数だったのでどこのお店からも断られ・・・
こちらを見つけてくれたチームメイトに感謝です。





すてきなお店でした。
次の日試合だから、と伝えたらそのようにメニューを変えてくれました。
二晩連続で行っちゃった！

京遊　福井店
食べログ
インスタ

福井駅からは少し離れるけれど
ホテルからは徒歩5分くらいで近かった！

ホテルは
福井国際観光ホテルリバージュアケボノ

大浴場もあり
おいしい朝食もあり
最高でした！

また泊まりたい！




試合の方は・・・



予選リーグ



決勝トーナメント



ベスト８でした。

最初はリードしていたんだけどな～
勝てそうだったんだけどな～～

まぁ、負けは負けですね。

来年、まずは県予選から頑張ります。







今回、
というか全国大会の時は毎回ですが・・・
夜は飲みに行くことが多く
普段は家では全くお酒を飲まない私ですが
この時ばかりは結構飲みます！
が、私のカラダ的にアルコール分解能力が高いようで、
一切酔いません。
次の日に影響はなし！！！


でも、食べ物に関してはマイルールがあり
揚げ物はなるべく控える（食べるけど）
お腹にたまりすぎない、消化の良いものを
選んでます。

朝ごはんはホテルでの朝食バイキングですが
パンと揚げ物は一切食べず
動物性たんぱく質も、食べるには食べますが少な目。
あまり味噌汁が好きではないのですが
こういう時は塩分補給のために飲みます。

今回のホテルの朝食バイキングが
今までで一番と言っていいほど種類も多くおいしかったのですが
試合のために我慢しました。。。


おかげで便通もよく
いつもと変わらないコンディションを保つことができました。

試合後のストレッチや
お風呂後のセルフマッサージで
関節の痛み、疲労もなし。
筋肉痛もなし。

ベストコンディションで挑めました。


だからこそ、
この一年で筋肉量を増やし、体脂肪率を減らし
筋力、持久力を上げ
大会までのカラダをもう少し作っていこうと感じました。

またがんばろ～～～






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