出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

報告ですが。。。



３人目を妊娠しました

予定日は１０月初旬です。

子連れフィットネスサークルCIRCEは９月頃迄やるつもりです。
出産後は半年くらいお休みするかもしれません。
まだ未定ですが。

そして、４月からはマタニティクラスもつくる予定です。
前々からやりたかったマタニティ。
なかなか実行にうつせなかったけど、やります！！！
４月後半から始めます！！！

マタニティフィットネス、
激しい運動はしません。
体をほぐすストレッチやヨガと、
上手に産める体を作るマタニティエクササイズを行います。
産後に悩まされるであろう肩こりや腰痛のセルフケアの方法や
妊婦さんにありがちな、間違った姿勢についての講話もする予定です。


日程などの詳細は随時ブログでアップします。

妊婦の皆様！！！
お楽しみに