出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

5月24日（木）から毎週木曜日×6回
産後トータルケアクラスが始まります。

まだまだ参加者募集中。

迷っている方も、早めに受けておいたほうが絶対にお得です。
（金額の面も、産後の身体の面も、メンタルの部分も、夫婦のコミュニケーションの面も）


産後トータルケアクラスでは、
バランスボールで有酸素運動を行うことにより、体力をつけ

ヨガやストレッチ・筋トレ・リラクゼーションなどにより
肩こりや腰痛、骨盤のゆがみなどのマイナートラブルを自分でケアし、

産後脳を知り、コミュニケーションワークをすることで
ココロのバランスを整え、

心身ともに健康な状態を目指します。




女性は、妊娠、出産、産後で心も体も大きく変わります。

赤ちゃんが生まれて幸せな一面だけではありません。
多くの女性は、今だけだからと我慢していたり、家族に強く当たって虐待や離婚にまでつながってしまったりする場合もあります。

しかし、この心と体が大きく変わる大事な時期に、産後女性の心と体のケアが出来れば、心身ともに健康な状態で子供を育てることができるし、10年後20年後の更年期の不調や、尿失禁や子宮脱などのトラブル、乳幼児への虐待や離婚も少なくなると確信しています。





【日程】
５月２４日、３１日、６月７日、１４日、２１日、２８日
いずれも木曜日
１０時～１２時


【場所】
レンタルスタジオローザ
浜松市浜北区沼150-1　浜北中央ビル305
浜北区役所近くです。

【費用】 　全6回　18,000円　→今回特別価格　15,000円
　　　　　　　
【対象】 　産後女性（1ヶ月検診を終えてから）
産後半年または断乳までに受講されるのがもっとも効果がありますが、 女性にとって大イベント、心も体も大きく変わる「出産」を 経験した女性なら、産後何年でも大きな効果があります。
女性の生きる力をつけるクラスです！
※ハイハイまでの赤ちゃんは一緒に参加出来ます。それより大きな赤ちゃんと一緒に参加されたい場合は 一度ご相談下さい。

【持ち物】
・運動しやすいウェア
（ジーンズでは動きにくいです。 カラダをしめつけない楽な格好でおこしください）　
・足は裸足で行います
・水分補給用の飲みもの
・汗拭き用のタオル
・バスタオルかヨガマット
・赤ちゃん用のお荷物(お着替えやオムツ、ミルク、お気に入りの おもちゃなど )


お問い合わせ＆お申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
まで☆

お申し込みの際は
「産後トータルケアクラス申し込み」の件名で、

本文に
①お名前（ご自身・お子様が一緒の場合、お子様も）
②出産日
③ご連絡先電話番号・メールアドレス
④ご住所
⑤クラスを知った経緯、参加目的
⑥その他、質問やメッセージなどいただけると嬉しいです

記入の上、メールをお願いします。



プレクラスに参加された皆様の感想はこちら↓
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3523012.html
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3525380.html


たくさんの人に産後トータルケアを受けてほしい。
パートナーと、お子さんと、楽しく豊かな人生を送ってほしい、と思います。