出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

今日は、曇っていて過ごしやすかったですね～。

もうちょっと雨降るかな、と思ってましたがあまり降らず良かったです。


なゆた浜北でバランスボールエクササイズでした。


今日は、8名のご予約があったんですけどね～。
なんと、6名キャンセル。
お子さんの体調不良とか、ご自身のご都合とかで。

でも、2名で盛り上がってエクササイズしました！！！


ちょうど、お子さんの月齢が近く、動作も似ていて見ていて楽しかったです。

病み上がりとかで、ﾏﾏ以外の視線に敏感になっていて、
私を見ては、泣く、
自分から近づくくせに、ハッと気づいて泣く、
みたいな感じ（*^_^*）

母達がリラクゼーションで落ち着いているときに、一瞬子供たち2人の世界があって、おもちゃのかごの所で遊んでいたので、ほほえましかったです！

エクササイズは、初めての方が見えたので基本的なことをやりつつ、手の動きもたくさんやり、肩甲骨周りをたくさん動かしました。

ストレッチも、肩をほぐすものを多めに。

弾みつつ、足を動かすって、慣れないと難しいかもしれませんが、
バランスボールに弾んでいるだけで、テンションあがってくるし
それだけでいい運動にもなってきます。

そして、必ずできるようになります。

運動神経ないから、
とか
リズム感ないから
という理由で遠慮しちゃうこともあるかもしれませんが、
やればやるだけ神経は繋がって回路ができてくるんです。
たとえ、できるスピードは違っても、できない人はいません。

だから、今まで運動してなかった方もウェルカムです（＾－＾）


次回のなゆた浜北でのレッスンは8月7日（火）になります。


その前に、7月29日（日）11時45分から
ＳＢＳ学苑浜松校（プレスタワー）にて、産後のシェイプアップと題してバランスボールとヨガのエクササイズしますよ！

こちらは、イベント価格で、入会金なしの受講料500円なので、かなりお得です！

浜北は遠いなぁって方は、是非ＳＢＳ学苑浜松校へ！！！

お申込みは、ＳＢＳ学苑浜松校　053-455-3359まで☆