出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜松市産後ケア・健康運動指導士あゆみのブログをご覧いただきありがとうございます♪
しばらくブログの更新滞っていてすみません。。。
更新がなくても、訪問していただいているようで、大変うれしいです。

今日は、怒涛のブログ更新をしていきます


まずまず、
明日のズームインサタデーは見るべし！！！

ひめトレポールの紹介があるそうです！

ひめトレって？

ひめトレ公式サイトはこちら

簡単にいうと、骨盤（詳しくは骨盤底筋群）にアプローチすることで、尿漏れや臓器脱・猫背・腰痛・肩こりなどを改善していくエクササイズです。

今までも、イトーヨーカドー等でのイベント、ヨガジャーナルへの記載などありましたが、
明日の土曜日にはテレビに登場です！

詳しくはこちらの、ストレッチポールのブログにかいてあります。

http://ameblo.jp/stretchpole/entry-11620553544.html

本当に、簡単なエクササイズですが、
身体がスッキリし、呼吸もしやすくなり、骨盤底筋群への意識が入りやすくなりますので、すべての女性
いやいや、女性でなくても男性にも、
一昔前よりも姿勢が悪くなった10代にも、おじいちゃんおばあちゃんにも、効果的なツールです。

たった5分のエクササイズ（というよりストレッチに近いかも）で、身体がどんどん変わっていくのがわかると思います。


気になる方は、28日のズームインサタデーで確認してくださいね。

初生のチルチェにも、ひめトレインストラクター（←私）とひめトレポールあります♪

公式サイトにもどこにも書いていないけど、月経血コントロールもできるようになってきたのよ～。
これも、ひめトレのおかげだと思ってます！

是非チェックしてくださいね！！！


そして、
来週の土曜日（10月5日）には、ひめトレ体験会を10時～10時30分に
初生のチルチェにて行います。

なんとこの日は、カフェで朝市も開催しています
（7時～10時）
いつものベーグルやクッキーもお得に購入できますし、浜松近郊で取れた新鮮なお野菜や果物もカフェに並びます。
購入したものは、お店でお預かりしますので、お買い物ついでにスタジオでひめトレを体験してみませんか？

体験料500円

予約制になりますので、前日の16時までに予約を入れてくださいね。

ご予約はお電話
053-437-0270
か
メール
info@c-circe.com
まで★

身体の内側から、外側から、健康的でキレイになりましょう♪




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スタジオ＆カフェ　チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
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