出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

小野崎あゆみ
です。

本日の中学男子育脳弁当です。

今までのお弁当はこちら
我が家の育脳弁当カテゴリー




■ごはん
■さんまのかば焼き
■きゃぺつとにんじんとウインナーの炒め物
■ピーマンのぺったんこ焼き
■きゅうりとわかめ
■リンゴ

うなぎと見せかけて、さんまです（笑）

脳によいＤＨＡ、ＥＰＡが豊富です。
ビタミンＡにも注目！目と皮膚に！
視力低下が気になる長男。ブルーベリーもせっせと取らせていますが、
ビタミンＡもね。

ピーマンのぺったんこ焼きはピーマン嫌いの長男でも大好きで食べてくれます！
ピーマンとともに味付けとして入れているものがポイントです！


最初、きゅうりじゃなくて、レンコンいれようとしたけど
色味が茶色ばかりだったので
最後にきゅうりをいれました。

きゅうりは冬でも欠かせないくらい、我が家の子ども達大好きな野菜です。
みんな、丸ごとぼりぼり食べれるくらい大好きなので
お弁当にも頻繁に登場します（笑）


長男、サッカー少年団が終わって、土日の使い方がまだどうしていいかわかりません・・・（笑）
一応、勉強もしているみたいだけどね。

日曜日は、イベントが２件重なったので
娘達は私のイベント、息子は夫のイベントへついて行きました。

おとうさんのお仕事を手伝って、いい社会勉強ができたようです！


イベントのレポは後ほどしま～す！





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脳を活性化させる遊びがいっぱい！
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