2018年05月21日12:39
要介護の方が増え続けているという問題を４０代５０代が真剣に受け止めないといけない≫
カテゴリー │❤健康増進│バランスボールエクササイズ
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師 東海支部長
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー
小野崎あゆみ
です。
今日５月２１日の静岡新聞朝刊の一面に
健康運動指導士として気になる見出しが。
（以下、ネットより）
http://www.at-s.com/news/article/health/national/492354.html
要介護高齢者７７０万人に ２５年度、現在の１・２２倍
（2018/5/20 16:12）
６５歳以上のうち介護が必要になる人が、７年後の２０２５年度には全国で現在より約１４１万人増え、１・２２倍の約７７０万人と推計されることが、４７都道府県の介護保険事業支援計画を基にした共同通信の集計で２０日、分かった。
２５年は団塊の世代が全員７５歳以上になり、社会保障費の大幅増が予想されることから「２０２５年問題」と呼ばれる。介護保険も要介護者数の増加で費用が膨らみ、財源確保策が課題となるほか、サービスの整備や担い手不足への対策が求められそうだ。
介護の必要度は要支援１から要介護５まで７段階に分かれ、要介護認定を受けた人は１７年１２月現在で約６２９万人。
仕事上、もう２０年近く
いろいろな現場で運動指導をしていて
同じ６５歳でも
体の痛みや不調がなく、運動指導者から見ても
正しく体を動かすことができる人と
体が痛く、正しく座る事もできず体力もない人と
いろいろな方がいらっしゃいます。
やっぱりその違いを生むのは
【生活習慣】が大きい。
介護の世界やシニアの運動指導の現場を見ているので
今現在、何も運動や身体活動（立つ、歩くなど）をしていない３０～５０代の方たちにお会いすると
数年後が想像できてしまうのですよね。。。
よく、レッスンのお客様とお話しするのですが
もうこれからＡＩが人の代わりに仕事をしていく時代です。
スイッチ一つでおかずができてしまったり
掃除機すら、ロボットがおこなってくれて、
奴らは自動でスタートし、自動でホームに戻っていきます。
トイレ掃除だって、お風呂掃除だって、窓掃除だって
ロボットがやるようになるし、その本体（トイレならトイレの素材、窓ガラスなど）
も、洗剤とかも、「汚れが付きにくい」とか「掃除の回数が少なくて済む」とか
開発されて
どんどんどんどん
人間は動かなくてもいい環境になってきます。
行かなくても、オンラインで講座が受けられて仕事のミーティングもできる。
便利になって、未来も楽しみですが
だからこそ、
【体の使い方】をちゃんと体で学び
痛みや不調の出ない体の動かし方を習得していかないといけないと本当に思います。
２０歳までの体力がその先ずっと基礎体力となるから
２０歳までの体力のピークを高く保つことが大切。
と習いました。
でも、今は先生の負担が考慮されて
部活の休みも増え
運動する子としない子の差が両極端になりました。
運動する子はする子で
競技への取り組みが低年齢化していて
大人のようにその競技へのトレーニングや食事、メンタルケアなどのアプローチがあり
サービスも増え
それはそれで問題もあると思います。
私は、小学生のうちは単純に
そのスポーツが楽しい！！！
みんなと力を合わせて頑張るって楽しい！！！
それだけを子ども達の心に植え込んでほしい
と思っています。
ちょっと話がずれちゃったけど
シニア時代の
要支援、要介護にならないために
４０代５０代からできることたくさんあります。
仕事や子育ても忙しい世代なので
なかなか自分の体の事まで気にすることがしにくいかもしれませんが
体を気持ちよく動かす事、歩くこと
から少しずつでも取り組んでいただきたいなと思ってます。
チルチェで開催している
健康コミュニティカフェは
予約不要で近所のシニア世代の方達が
フラッと体操しに来てくれます。
椅子に座った状態で約３０分の体操をテーマにそって行ってます。
あまりネットでは流していないのですが、
近所の方には朝市のチラシとともに健康カフェのチラシも配られているかと。
もしご家族に運動不足だけど運動や体操しないとな、と感じている方がいらっしゃったら
教えてあげてください！
予約不要！
カフェのドリンクが１杯ついて５００円です！
毎週金曜日のバランスボールレッスンも
シダックス住吉バイパスでの出張レッスン「アンチエイジング体操」でも
バランスボールを取り入れ
お孫さんがいらっしゃる世代の方が通われ
健康増進のため体を気持ちよく動かしています。
チルチェアフタースクール（小学生の預かり）は
脳を活性化させる遊びがいっぱい！
登録（無料）だけでもしておくと、困った時に便利です！
5月のスタジオチルチェ・出張レッスン講座一覧
頑固な肩こりも、頭痛も眼精疲労も改善！姿勢が良くなり若返る！
初夏～夏限定！肩こりデコルテケアキャンペーン始まります！
子供向け食育講座↓
スポーツの試合、運動会に持っていきたいパワーフードを子供と一緒に作ります
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師 東海支部長
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー
小野崎あゆみ
です。
今日５月２１日の静岡新聞朝刊の一面に
健康運動指導士として気になる見出しが。
（以下、ネットより）
http://www.at-s.com/news/article/health/national/492354.html
要介護高齢者７７０万人に ２５年度、現在の１・２２倍
（2018/5/20 16:12）
６５歳以上のうち介護が必要になる人が、７年後の２０２５年度には全国で現在より約１４１万人増え、１・２２倍の約７７０万人と推計されることが、４７都道府県の介護保険事業支援計画を基にした共同通信の集計で２０日、分かった。
２５年は団塊の世代が全員７５歳以上になり、社会保障費の大幅増が予想されることから「２０２５年問題」と呼ばれる。介護保険も要介護者数の増加で費用が膨らみ、財源確保策が課題となるほか、サービスの整備や担い手不足への対策が求められそうだ。
介護の必要度は要支援１から要介護５まで７段階に分かれ、要介護認定を受けた人は１７年１２月現在で約６２９万人。
仕事上、もう２０年近く
いろいろな現場で運動指導をしていて
同じ６５歳でも
体の痛みや不調がなく、運動指導者から見ても
正しく体を動かすことができる人と
体が痛く、正しく座る事もできず体力もない人と
いろいろな方がいらっしゃいます。
やっぱりその違いを生むのは
【生活習慣】が大きい。
介護の世界やシニアの運動指導の現場を見ているので
今現在、何も運動や身体活動（立つ、歩くなど）をしていない３０～５０代の方たちにお会いすると
数年後が想像できてしまうのですよね。。。
よく、レッスンのお客様とお話しするのですが
もうこれからＡＩが人の代わりに仕事をしていく時代です。
スイッチ一つでおかずができてしまったり
掃除機すら、ロボットがおこなってくれて、
奴らは自動でスタートし、自動でホームに戻っていきます。
トイレ掃除だって、お風呂掃除だって、窓掃除だって
ロボットがやるようになるし、その本体（トイレならトイレの素材、窓ガラスなど）
も、洗剤とかも、「汚れが付きにくい」とか「掃除の回数が少なくて済む」とか
開発されて
どんどんどんどん
人間は動かなくてもいい環境になってきます。
行かなくても、オンラインで講座が受けられて仕事のミーティングもできる。
便利になって、未来も楽しみですが
だからこそ、
【体の使い方】をちゃんと体で学び
痛みや不調の出ない体の動かし方を習得していかないといけないと本当に思います。
２０歳までの体力がその先ずっと基礎体力となるから
２０歳までの体力のピークを高く保つことが大切。
と習いました。
でも、今は先生の負担が考慮されて
部活の休みも増え
運動する子としない子の差が両極端になりました。
運動する子はする子で
競技への取り組みが低年齢化していて
大人のようにその競技へのトレーニングや食事、メンタルケアなどのアプローチがあり
サービスも増え
それはそれで問題もあると思います。
私は、小学生のうちは単純に
そのスポーツが楽しい！！！
みんなと力を合わせて頑張るって楽しい！！！
それだけを子ども達の心に植え込んでほしい
と思っています。
ちょっと話がずれちゃったけど
シニア時代の
要支援、要介護にならないために
４０代５０代からできることたくさんあります。
仕事や子育ても忙しい世代なので
なかなか自分の体の事まで気にすることがしにくいかもしれませんが
体を気持ちよく動かす事、歩くこと
から少しずつでも取り組んでいただきたいなと思ってます。
チルチェで開催している
健康コミュニティカフェは
予約不要で近所のシニア世代の方達が
フラッと体操しに来てくれます。
椅子に座った状態で約３０分の体操をテーマにそって行ってます。
あまりネットでは流していないのですが、
近所の方には朝市のチラシとともに健康カフェのチラシも配られているかと。
もしご家族に運動不足だけど運動や体操しないとな、と感じている方がいらっしゃったら
教えてあげてください！
予約不要！
カフェのドリンクが１杯ついて５００円です！
毎週金曜日のバランスボールレッスンも
シダックス住吉バイパスでの出張レッスン「アンチエイジング体操」でも
バランスボールを取り入れ
お孫さんがいらっしゃる世代の方が通われ
健康増進のため体を気持ちよく動かしています。
チルチェアフタースクール（小学生の預かり）は
脳を活性化させる遊びがいっぱい！
登録（無料）だけでもしておくと、困った時に便利です！
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頑固な肩こりも、頭痛も眼精疲労も改善！姿勢が良くなり若返る！
初夏～夏限定！肩こりデコルテケアキャンペーン始まります！
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スポーツの試合、運動会に持っていきたいパワーフードを子供と一緒に作ります
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浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
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チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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