出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　指導士養成講師　骨盤補正師　東海支部長
日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。


20180523 中学男子育脳弁当

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中学男子育脳弁当カテゴリー




■ゆかりご飯
■イナダの煮付け
■ピーマンのぺったんこ揚げ
■山芋の磯辺揚げ
■プチトマトのマリネ


イナダはブリの幼魚です。
ブリほど脂はのっていません。

茶色ばかりのおかずになってしまったので
作り置きしておいたプチトマトのマリネを入れました。
酸っぱいもの好きな長男は、普通のプチトマトよりも
酢漬けになっている方が好きみたい。





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