2020年01月21日12:56
マタニティ期は人生で貴重な時期≫
カテゴリー │妊婦さん達へ
浜松市 野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
あまりマタニティクラスのレポは書かないのですが
最近マタニティパーソナルケアとマタニティレッスンが続いたので
時々は妊婦さん向けに書こうかな！
月に１回、チルチェママ＆キッズパークブログの方では
マタニティコラムを書いています。
妊婦さん達と話していた中で感じたのは
やっぱり
妊娠期間中は人生の中で貴重な時。
この貴重な時間を、お腹の赤ちゃんとともに楽しんで！
ということ。
妊娠中は
うまく体を動かせなくなるし
今まで食べていたものが苦手になったり
ひとつのものをずっと食べていたくなったり
なぜかイライラが止まらなかったり
不安に押しつぶされそうになったり
いつもとは違う環境と感情に
「もう！早くでてきて！」
と思うかもしれませんが
産んだ後に
「あれ？もっと大変だった」
と感じるかもしれないし
もう一回お腹に戻ってくれないかな、と思っても無理だし 笑
それよりも
今、この貴重な妊娠期間中という時間を
十分楽しんでいただきたいな、と思うのです。
楽しむためにも知識は必要。
妊娠中の体の動かし方
妊娠中の心の整え方
知っているのと知らないのでは
余裕さ
が違うと思うのです。
妊娠期間中の体の使い方と心の整え方は
出産後にも必ず使えます。
そして、出産後の方が
いきなり始まる２４時間体制の育児に対応しきれず
いっぱいいっぱいになってしまうかもしれません。
妊娠中の体の使い方
妊娠中の心の整え方
は
出産後も使えます。
そして、それを知っていることで
生活に余裕が生まれます。
知らないまま、突入すれば
それはそれは大変でしょう。
知っている
ただそれだけで
余裕が生まれるのです。
知っていれば実践できます。
すぐに実践できなくても
少しずつやれるところからやってみればいいのです。
マタニティレッスンも
マタニティパーソナルケアも
出産後を想定した体づくりを行います。
呼吸法も
立ち方も
歩き方も
骨盤底筋群ケアも
出産後も使える技ばかりです。
すっごく簡単なことですが
できていない産後女性は多く
それが
毎日の体の不調やイライラ、尿漏れ、骨盤の不安定さ
などに繋がっていきます。
マタニティレッスンは現在、月に１回の開催です。
2月は8日（土）10：30-11：30
出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボールの２月の予約はこちら
予定が合わなければプライベートレッスンにも対応しますから
マタニティパーソナルケアをどうぞ。
マタニティパーソナルケアの予約はこちらからどうぞ
「メニュー」を「マタニティパーソナルケア」に変更して
予約を進んでいってください
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●産後トータルケア６回コース1/16（木）スタート
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金 園児16時～ 小学生17時～
土曜 園児１４時～小学生１５～
●雄踏文化センター【親子あそびとママの体ケア講座】第一、三水
●ダニーバランスボールレッスン＠ダニーフットサル飯田コート 次回は3月！
★マンツーマン（マッサージ整体トレーニング）
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）
★資格取得スクール
●2020年の資格取得スクールスケジュールはこちらにまとまっています
チルチェママ＆キッズパークライン公式アカウントでコラムを書いています。
チルチェママ＆キッズパークブログはこちら
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妊婦さん達と話していた中で感じたのは
やっぱり
妊娠期間中は人生の中で貴重な時。
この貴重な時間を、お腹の赤ちゃんとともに楽しんで！
ということ。
妊娠中は
うまく体を動かせなくなるし
今まで食べていたものが苦手になったり
ひとつのものをずっと食べていたくなったり
なぜかイライラが止まらなかったり
不安に押しつぶされそうになったり
いつもとは違う環境と感情に
「もう！早くでてきて！」
と思うかもしれませんが
産んだ後に
「あれ？もっと大変だった」
と感じるかもしれないし
もう一回お腹に戻ってくれないかな、と思っても無理だし 笑
それよりも
今、この貴重な妊娠期間中という時間を
十分楽しんでいただきたいな、と思うのです。
楽しむためにも知識は必要。
妊娠中の体の動かし方
妊娠中の心の整え方
知っているのと知らないのでは
余裕さ
が違うと思うのです。
妊娠期間中の体の使い方と心の整え方は
出産後にも必ず使えます。
そして、出産後の方が
いきなり始まる２４時間体制の育児に対応しきれず
いっぱいいっぱいになってしまうかもしれません。
妊娠中の体の使い方
妊娠中の心の整え方
は
出産後も使えます。
そして、それを知っていることで
生活に余裕が生まれます。
知らないまま、突入すれば
それはそれは大変でしょう。
知っている
ただそれだけで
余裕が生まれるのです。
知っていれば実践できます。
すぐに実践できなくても
少しずつやれるところからやってみればいいのです。
マタニティレッスンも
マタニティパーソナルケアも
出産後を想定した体づくりを行います。
呼吸法も
立ち方も
歩き方も
骨盤底筋群ケアも
出産後も使える技ばかりです。
すっごく簡単なことですが
できていない産後女性は多く
それが
毎日の体の不調やイライラ、尿漏れ、骨盤の不安定さ
などに繋がっていきます。
マタニティレッスンは現在、月に１回の開催です。
2月は8日（土）10：30-11：30
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●産後トータルケア６回コース1/16（木）スタート
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金 園児16時～ 小学生17時～
土曜 園児１４時～小学生１５～
●雄踏文化センター【親子あそびとママの体ケア講座】第一、三水
●ダニーバランスボールレッスン＠ダニーフットサル飯田コート 次回は3月！
★マンツーマン（マッサージ整体トレーニング）
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）
★資格取得スクール
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