出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜松市産後ケア・健康運動指導士のあゆみのブログをご覧いただきありがとうございます。


なんだか、夏に戻ったような暑さですね。
今日のレッスンでも気持ちいい汗をたくさんかきましたよ！

10月から
浜松市東区にあります浜松スポーツセンターにて、ママと赤ちゃん向けのレッスンを開催します。

「ママとベビーのふれあいエクササイズ」

ママと赤ちゃんが触れ合いながらエクササイズしていきます。
産後の特有の身体の仕組みに合わせ、お腹回りの引き締めから腰・骨盤ケアなどのエクササイズを赤ちゃんと一緒に行っていきます。

赤ちゃんは、発育発達に合わせ、その時期に必要な筋力・身体の使い方を
ママと一緒に楽しく習得していきます。

第２，４水曜日
10時30分～11時30分
生後5カ月～1歳半くらいまで

上の子は無料の託児室で預かってもらえます！



「ママのためのボディケア（骨盤・姿勢ケア）」

忙しいママたちのために、肩こり・腰痛にならないストレッチ法から
お腹引き締めエクササイズ、骨盤調整・姿勢改善など行っていきます。

第２，４水曜日
11時40分～12時40分

産後2カ月以上の出産経験のある女性

6か月のお子様は、無料の託児室で預かってもらえます！

お休みした時の振替ありますので、お子様の体調不良等でお休みが心配・・・
という方も安心！！！




体験会を開催します。
10月9日（水）
10月23日（水）
・ママとベビーのふれあいエクササイズ
10時30分～11時30分

・ママのためのボディケア
11時40分～12時40分

お問い合わせは浜松スポーツセンターまで。
浜松市東区宮竹町７２８
053-460-0100

体験会参加者に限り、
１０、１１、１２月スタートで入会金無料
2人同時入会で事務手数料がすべて無料です




産後の身体、なんとかしたい・・・
子供と一緒に身体を動かしたいな・・・

でも、
初生のチルチェに通うのはちょっと遠いな・・・

って方は、是非浜松スポーツセンターへ！！！