出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

を開催しています。
フットサルコーチ、サッカーコーチでもあるＤＡＮＮＹ代表の湊谷さんと一緒に
女性の体に特化したアンチエイジングエクササイズを提供しています。

初回５月１０日のレポはこちら
アンチエイジングフットサル！ダイエットに体力アップにウエストシェイプに！

2回目はレポ忘れ。
３回目のレポはチルチェのブログに書きました。
アンチエイジングにフットサル！初心者女性がすぐに上達するワザ満載！







これ↑は２回目の写真。





これ↑は３回目の写真です。

なぜ、こちらでレポを書かないかと言うと、写真がいっぱいだから！！！
hamazoさんよりもアメブロさんの方が写真投稿が数倍ラクちんなんです！


ということで、細かいレポと写真は
チルチェのブログでご確認ください！（笑）
アンチエイジングにフットサル！初心者女性がすぐに上達するワザ満載！



フットサルって、とてもいい運動です。
足腰を使うので体力がつくし
片足が上がっている状態で力を入れるので、体幹部がしっかりしていないとできません。
骨盤の動きも重要になってくるし
お腹周りに力が入るので、引き締め効果がバッチリ。


私担当の骨盤スイッチ体操は、
３回目のテーマがドリブルだったため、
「歩く」に繋がるように、骨盤の動き、それに連動する背骨や股関節、膝の動きを
調整していきました。

動き方で、痛みや不調の出方が変わります。
正しい動き方をしていないと、楽しいフットサル、楽しい活動が台無しです。



みんなほとんど、フットサルもサッカーも初心者。
運動すら、普段やっていない方達ばかり。

それでもできるようになっちゃう！ＤＡＮＮＹマジック！
一緒に楽しみましょう♪


DANNY事務局（担当鈴木）火～金15：30～20：30
ＴＥＬ　053-423-2103





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