出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら

６月からスタートしたバランスボールインストラクター養成講座。
先日は３回目でした。

１、２回目のレポはこちら
バランスボールインストラクター養成講座が始まりました


前回の宿題
ステップの確認
リードの方法
練習
録画・・・

などを繰り返して自分のものにしていきます。



ママにべったりで、人見知りのため私から逃げていた娘ちゃんも
すっかり一緒に遊べるようになりました。
カメラ目線になってしまいますが、
ママの方を見た瞬間にパチリ。

笑ってくれなかったのに、遊んで笑いかけてくれるようになりました。
うれしい！

子どもも成長している。
ママも頑張っている！！！

まだまだ余分なところに力が入ってしまいます。

お腹周りだけ。
肩の力は抜いて行きます。

これ、日常生活でも言えることです。

そして、動きをカバーしようとして
その他の筋肉を使ってしまう。
そうすると、動きが変わってしまうし、狙ったところに効かない。

痛みや不調は、毎日の姿勢や動きから引き起こされるから。
姿勢、動きを変えていかないといけないのです。




次期バランスボールインストラクター養成講座は
2018年10月16日（火）スタート！
①10/16　②10/23　③10/30　④11/6　⑤11/13　⑥11/20　⑦11/27　
⑧12/4　⑨12/11　⑩12/18
（火）13時～16時
11回目の事前講習は、協会本部（名古屋）で受講（オンライン可）

土日等で開催希望の方は、ご連絡下さい。
スケジュールを組んでいきます。


バランスボールインストラクター養成講座
詳細HPはこちら


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